Les effets de gluten de froment sur le système digestif


Les effets de gluten de froment sur le système digestif


Le gluten est une protéine alimentaire trouvé dans une variété d'aliments, y compris les pains, des pâtes et des biscuits. Ce est un allergène alimentaire commune qui peut causer de l'inconfort digestif système et affecter énergétique globale. Si vous êtes allergique au gluten ou même sensibles à elle, vous devriez ajuster votre alimentation pour éviter ces symptômes inconfortables.

Intolérance au gluten

Ceux qui sont allergiques au gluten ou tout simplement sensibles à elle communément des symptômes de gaz, des ballonnements, de la diarrhée, la constipation, des douleurs et des crampes abdominales. Gluten enflamme le tube digestif et irrite les muscles qui tapissent les intestins. Les symptômes ressentis par ceux qui sont juste sensibles au gluten sont transitoires. Mais la maladie coeliaque, qui provoque les mêmes symptômes, est une affection plus grave qui peut causer des dommages permanents à l'appareil digestif.

Symptômes

La maladie cœliaque, une maladie auto-immune héréditaire permanente, des fusées éclairantes quand une personne mange gluten, ce qui provoque une réaction toxique qui entraîne des dommages à l'intestin grêle. Contrairement à ceux qui ont une intolérance au gluten, les personnes atteintes de la maladie coeliaque sont effectués par la moindre quantité de gluten et des dommages à l'intestin grêle peut même se produire sans symptômes présents.

Élimination

Élimination des aliments à base de blé, l'orge et le seigle est essentiel si vous avez une maladie cœliaque ou d'une intolérance au gluten. En plus de calmer le système digestif, l'élimination du gluten de l'alimentation peut augmenter votre énergie en réduisant la fatigue surrénale. Bien que beaucoup de gens ne se sentent pas les effets de gluten tout de suite il a été constaté que les effets négatifs de gluten peuvent développer au fil du temps.

Les aliments sans gluten

Focus sur les aliments naturellement sans gluten comme les produits frais et les noix. Grains qui sont sans gluten sont le riz, le millet, le sarrasin, le quinoa et l'amarante. L'avoine est intrinsèquement sans gluten. Mais quelques grains qui sont naturellement sans gluten sont fraisés sur des machines qui a été utilisé pour moudre le blé. Recherchez l'étiquette sans gluten chaque fois que vous achetez des produits emballés. Prenez soin, même avec des produits cosmétiques, parce que certains de ceux qui contiennent également du gluten.


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