Quelles sont les causes faiblesse et d'étourdissements après avoir marché sur un tapis roulant?


Quelles sont les causes faiblesse et d'étourdissements après avoir marché sur un tapis roulant?


Idéalement, marchant sur un tapis roulant devrait vous faire vous sentir revigoré ou peut-être un peu fatigué, mais se sentant faible et étourdi est un signe que quelque chose est faux. Plus exerçant sur un tapis roulant en marchant plus vite que vous êtes en mesure de, à trop d'une pente ou trop longtemps peut provoquer une faiblesse et des vertiges. Le problème pourrait être quelque chose d'aussi simple que de ne pas avoir assez de nourriture ou de l'eau, mais il pourrait aussi être le résultat d'un trouble médical plus sérieux. Si vous trouvez que vous rencontrez le problème de manière cohérente, malgré la prise de mesures préventives, consulter un médecin.

Hypoglycémie et de la déshydratation

Si vous avez sauté un repas ou pas assez mangé, vous ne aurez pas suffisamment la glycémie ou glucose, pour votre cerveau de fonctionner correctement, ce qui peut conduire à une faiblesse et des vertiges. L'exercice peut aggraver l'état car il nécessite plus d'énergie. En plus de se sentir étourdi et faible, vous pouvez également rencontrer l'irritabilité, maux de tête, des tremblements, l'anxiété et la transpiration excessive. Ne ayant pas suffisamment de liquides dans votre corps peut produire des effets similaires. Pour remédier au problème, manger un repas complet 2 à 4 heures avant de monter sur le tapis roulant, ou de consommer une petite collation 30 minutes avant l'exercice. Columbia University Services de la Santé recommande de boire 16 onces de liquide deux heures avant d'arriver sur le tapis roulant, et de boire beaucoup d'eau pendant et après l'exercice. Si vous exercez pendant plus de 60 minutes, boire une boisson améliorée avec des électrolytes pour vous aider à hydrater plus efficacement.

Absence d'une période de refroidissement arrêt appropriée

Lorsque vous êtes engagé dans l'exercice, votre cœur pompe le sang plus vite pour fournir à vos muscles. Vos vaisseaux sanguins se dilatent pour se débarrasser de l'excès de chaleur généré. Si vous arrêtez brusquement de marcher sur le tapis roulant, vos vaisseaux sanguins sont encore élargis mais votre rythme cardiaque ralentit. Il en résulte réduit la pression artérielle, ce qui peut entraîner des étourdissements et sensation de faiblesse. Pour éviter cela, diminuer progressivement votre rythme sur une période de quelques minutes avant de se arrêter complètement.

Mal des transports

Le mal des transports est le résultat de votre cerveau obtenir des signaux mitigés de votre corps, l'oreille interne et les yeux. Vous pouvez être particulièrement sensible à obtenir le mal des transports, ou vous pouvez avoir un trouble de l'oreille interne qui est la cause du problème. Alors que le mal est souvent associée au fait d'être dans un véhicule en mouvement, comme un bateau ou d'un avion, se déplaçant sur un tapis roulant peut avoir un effet similaire. En plus de la faiblesse et des vertiges, vous pouvez aussi avoir des nausées, des sueurs froides, peau pâle et augmentation de la salivation. Pour prévenir le mal, se concentrer sur un objet fixe devant le tapis roulant pendant que vous marchez. Consulter un médecin si le problème persiste.

Conditions médicales

Une variété de conditions médicales sous-jacentes peut causer des étourdissements et de la fatigue. Le plus souvent, ils ont à faire avec le cœur. Le port d'un moniteur de fréquence cardiaque vous permettra de savoir si vous gardez dans votre zone de fréquence cardiaque cible. Mais, si votre cœur ne fonctionne pas correctement, vous ne obtiendrez pas une quantité suffisante de sang au cerveau, ce qui peut conduire à la faiblesse, la fatigue, des vertiges et des nausées. Ayant haute ou basse pression sanguine peut aussi conduire à des symptômes similaires. Diabète, troubles métaboliques, les maladies du cerveau et de certains médicaments, en particulier les anticoagulants, peuvent tous mener à une sensation de faiblesse et des vertiges.


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