Fruit Detox Flush


Fruit Detox Flush


Le Detox Flush Fruit est un régime alimentaire de 3 jours qui prétend être un moyen naturel de désintoxication du corps. Le régime est conçu par Jay Robb, un nutritionniste clinique, qui a rédigé le "Le Fruit Flush 3 Day Detox» et a également fondé produits protéiques Jay Robb, Robb se exclame que manger tous les aliments naturels comme les fruits pour une période à court terme peut aider à éliminer les toxines et l'excès de poids du corps. Pour succès à long terme de perte de poids, la diète doit suivre un régime alimentaire sain qui est parfois interrompue avec une désintoxication tout-fruits. Selon MayoClinic.com cependant, il ya peu de validité scientifique soutenant les régimes de désintoxication. Consultez un médecin avant de commencer un régime de désintoxication.

Fruits

Le fruit Flush Diet implique de manger des fruits et une quantité limitée d'autres aliments sur une période de 3 jours. Le jour initial est considéré comme un pré-rinçage jours suivie par 2 jours de fruit rinçage. Fruit est consommé toutes les deux heures pendant les deux jours pour maintenir les niveaux d'énergie et prévenir la faim. Robb utilise fruits comme la base de l'alimentation car ils sont un aliment non transformé qui sont riches en nutriments essentiels, vitamines et minéraux nécessaires pour les fonctions normales de l'organisme, la santé de la peau et la prévention des maladies. Non raffinés, les aliments crus améliore le fonctionnement des organes du corps et le système digestif car ils ne sont pas surchargés avec des toxines supplémentaires.

Jour initiale

Le premier jour de la Fruit Detox Flush consiste à boire une protéine agiter toutes les deux heures pour 5 boissons au total. Un repas du soir se compose d'une grande salade, de légumes crus avec une portion de protéines maigres comme le poulet et une graisse saine comme l'huile d'olive. Natural News.com cite ces aliments comme la terre aliments pendant le nettoyage. Bien que la plupart des fruits sont faibles en calories et riche en antioxydants, ils ont peu ou pas de protéines ou de graisse. Protéines et graisses saines sont nécessaires pour la croissance et le développement du muscle dans le corps et l'absorption des vitamines, respectivement. Ils augmentent également la satiété par stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.

Deux & Trois jours

Les deuxième et troisième jours de la Fruit Diet Flush consiste à manger des fruits tous les deux heures pour un total de cinq repas de fruits par jour ainsi que le repas du soir. EveryDiet.com cite un plan de repas de l'échantillon comme étant composé de deux tasses de cantaloup, fraises, 2 pommes moyennes, 1 mangue et une banane. Les repas du soir se compose d'une autre salade crue végétale similaire à la première journée, mais jumelé avec 1/2 avocat et une boisson de protéine. Pas de grignotage du soir est conseillé.

Considération

Bien fruit est un aliment nutritif, de nombreux types sont également riches en sucre. Des quantités excessives de sucre dans le corps, qu'ils soient naturels ou non, peuvent provoquer des niveaux de sucre dans le sang et augmentent fluctuent fringales. En outre, l'excès de fruits général ne serait pas recommandé pour les personnes ayant des sensibilités de sucre, les diabétiques ou avec la prolifération des levures. Consultez un médecin si vous avez des conditions médicales avant de commencer un fruit Flush Detox. Les régimes de désintoxication augmentent également les risques d'effets secondaires négatifs de faibles apports caloriques y compris la fatigue, des étourdissements et une diminution de mise au point. La perte de poids est généralement engagés poids de l'eau et non imputable à la perte de graisse.


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