Fonctions et responsabilités de fitness Personal Trainer


Fonctions et responsabilités de fitness Personal Trainer


Selon la Fédération nationale des entraîneurs personnels, des entraîneurs personnels se appliquent principes fondamentaux exercice scientifiques de concevoir des programmes de conditionnement physique qui aident respectent la santé et les objectifs de remise en forme dans les lieux publics et privés. Ces formateurs vous enseignent comment atteindre vos objectifs de fitness individuelles et ils sont responsables de l'utilisation et la promotion de la prescription d'exercices sécuritaires. Les entraîneurs personnels se tenir à jour des normes et pratiques en remplissant les exigences périodiques de formation continue industrielles actuelles.

Dépistage

Entraîneurs de conditionnement physique personnels doivent passer au crible un client potentiel afin de déterminer se il peut être formé physiquement. Les formateurs doivent identifier les facteurs de risque pour la santé comme le diabète ou l'obésité. Formateurs recueillir des informations sur les antécédents médicaux personnels d'un client potentiel, les maladies chroniques, les problèmes biomécaniques et les médicaments actuels. Les formateurs doivent obtenir le feu vert du médecin d'un client si le client est sur la pression artérielle, les médicaments cardiaques ou sanguins de glucose.

Informations Générales

Les formateurs doivent recueillir des informations client générale, qui inclut l'âge, le sexe, la taille et le poids du client. Informations sur l'occupation d'un client peut aider le formateur de déterminer son niveau d'activité quotidienne. Les formateurs doivent se enquérir de couchage d'un client et les habitudes alimentaires, la consommation d'eau et programme d'exercice le plus récent qu'elle pratiquait.

Évaluation de remise en forme

Les entraîneurs personnels sont responsables d'effectuer une évaluation de l'aptitude d'un client de structurer son régime d'entraînement. Formateurs administrer un test de la composition corporelle afin de déterminer le pourcentage d'un client de la graisse corporelle. La force musculaire et des tests d'endurance musculaires aident à déterminer l'intensité de l'exercice le schéma du client. Une "étape-test" permet à un formateur évalue la capacité cardiorespiratoire d'un client. Un "sit-and-atteindre" test évalue la flexibilité d'un client avec un équipement minimal.

Recommandation alimentaire

Les entraîneurs personnels sont responsables de fournir au client des conseils diététiques général. Les formateurs peuvent fournir à son client littérature ou recommander des aliments qui apportent des nutriments qui aident le corps à récupérer de l'exercice ou de répondre aux objectifs de conditionnement physique du client. Les formateurs doivent expliquer comment l'activité quotidienne d'un client détermine ses besoins caloriques alimentaires et fournir des graphiques et des tableaux pour aider un client à prendre des décisions de repas et de synchronisation de repas éclairés. Les formateurs peuvent recommander des suppléments alimentaires qui peuvent aider un client satisfait ses objectifs de fitness spécifiques tels que les protéines secoue pour gain ou vitamines musculaire maigre pour l'exercice récupération.

Formation

Les formateurs doivent structurer un régime d'exercice en fonction du niveau de remise en forme d'un client et les objectifs spécifiques tels que la perte de poids, gain de masse musculaire maigre, l'endurance ou la force musculaire. Fitness formateurs fournissent des instructions sur les mouvements spécifiques de résistance et le nombre de séries et de répétitions un client doit effectuer au cours d'une séance d'exercice. Les entraîneurs personnels démontrent la technique adéquate pour mener les mouvements d'exercice et évaluer les progrès. Les formateurs doivent se assurer que le client a assez de temps de récupération entre les séances d'entraînement. Le temps de récupération dépend de l'intensité d'une séance individuelle d'entraînement.


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