Contrer un coup de pied jambe arrière


Contrer un coup de pied jambe arrière


Kickboxers sont bien versés dans la prestation de poing et de pied désagréables, mais une défense solide peuvent être tout aussi important qu'un bon infraction. Coups de pied jambe arrière génèrent certains des coups les plus puissants kickboxers peuvent offrir, et pratiquement chaque partie de votre corps est vulnérable à eux. blocs de Cage, contrôles de la jambe et de contre-grèves sont des moyens efficaces de contrer un coup de pied arrière.

Etape 1

Se tenir directement en face d'un partenaire d'entraînement - vous deux dans la même position, soit orthodoxe ou gaucher.

Étape 2

Faites attention aux mouvements du corps de votre partenaire et d'anticiper le coup de pied arrière de sorte que vous pouvez réagir le moment venu.

Etape 3

Mettre en place un bloc de la cage quand pied arrière de votre adversaire quitte le sol, se dirigeant vers vous. Votre bloc de cage doit protéger votre poitrine, le visage et les côtés de votre tête. Vos coudes doivent être en face de vous, avec vos mains tenues jusqu'à chaque côté de votre tête et vos avant-bras encadrées pour bloquer votre visage.

Étape 4

Levez la jambe avant dans une chambre que vous bloc de cage. Votre genou avant doit former une ligne avec le coude de même côté. Levée de votre jambe avant que vous bloquez vous permettra de défendre contre un coup de pied arrière, peu importe ce que la cible de votre adversaire. Se il frappe la jambe, il aura plus de dégâts de votre tendue, encadrée tibia. Se il frappe haute, vos coudes et avant-bras vont absorber l'essentiel de l'impact.

Etape 5

Autoriser le coup de votre partenaire de prendre contact avec votre corps, puis suivez le retrait de son coup avec un poinçon croix sur la poitrine ou le visage, l'ajout d'un coup de pied arrière de votre propre après le poinçon. Depuis qu'il est en équilibre sur une jambe en raison de son attaque, il devrait être hors d'équilibre lorsque vous vous déplacez à contrer. L'arrière mouvement de jambes de suivi fera plus de dégâts ou de lui faire adopter une posture défensive.

Etape 6

Contrer une low kick jambe arrière en laissant tomber la main même côté de votre bloc de cage et attraper le coup car il est en contact avec la jambe ou le corps de la sonde. Une fois que vous avez le coup de pied, vous pouvez tirer dans et attraper les hanches pour un takedown ou exécuter un simple voyage en balayant son autre jambe sous lui avec votre tibia.

Avertissements

  • Lèche exercices dans le style Muay Thai peuvent être dangereux si vous ne avez pas le bon partenaire. Trouver un partenaire qui vous mettra au défi sans endommager votre corps avec punir coups de pied ou compteurs. Toujours utiliser l'équipement de protection approprié - gants de boxe, coiffures, protège-dents et des protège-tibias - pour des exercices de frappe direct.

Conseils

  • Peu importe quelle position match-up vous et votre formulaire partenaire, l'une des clés à éviter un puissant coup de pied arrière est de rester mobile, ne jamais se tenir encore longtemps. Immobile vous une cible vulnérable sensibles aux attaques puissantes rend. En enroulant, toujours essayer d'encercler l'écart du côté de la puissance de votre partenaire. Se il a sa jambe droite, cercle à droite et sa gauche pour prendre le pouvoir de la grève.

Choses que vous devez

  • Gants de boxe
  • Coiffures
  • Protège-dents
  • Les protège-tibias

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