Bourdonnements dans les oreilles après l'exercice


Bourdonnements dans les oreilles après l'exercice


Lorsque vous descendez de l'elliptique ou vous avez terminé une ronde de levage de poids, vous pouvez remarquer que vous rencontrez une sonnerie ou le son aigu dans votre oreille. Alors que vous pourriez être concerné, ce est un phénomène fréquent et peut être liée à la condition connue comme l'acouphène, qui vous fait d'entendre sonner après certaines activités. La sonnerie est généralement inoffensive, sauf quand il est le symptôme d'une cause plus sérieuse. Savoir quand prendre une pause et quand se inquiéter lorsque vous entendez la sonnerie après votre entraînement.

Symptômes

Lorsque vous entendez des sifflements dans les oreilles après l'exercice, vous remarquerez peut-être quelques autres symptômes. Vous pouvez aussi ressentir des vertiges et des nausées. La sonnerie peut sonner différemment à différentes personnes, avec une certaine expliquant le son comme un sifflement aigu et d'autres décrivant une pulsation, sifflement ou rugissant signe. Vous pouvez remarquer que la sonnerie est pire lorsque vous participez à des séances d'entraînement particulièrement pénible ou poussez votre corps plus difficile que d'habitude.

Cause

La forme la plus typique des acouphènes après l'exercice est causée par l'augmentation du flux sanguin dans votre corps. Lorsque vous vous exercez, votre cœur pompe plus de sang pour aider à soutenir vos muscles avec l'oxygène. Cela peut entraîner un surplus de sang pompé vers des zones qui ne peuvent pas en avoir besoin, comme vos oreilles. Bourdonnements dans les oreilles peut également être le résultat d'infections et des rhumes oreille, ce qui pourrait accroître la pression que vous mettez sur vos oreilles grâce à l'augmentation du flux de sang pendant l'exercice. Vous pouvez également rencontrer les acouphènes de garder votre musique d'entraînement trop fort dans votre oreille.

Prévention

En gardant votre musique d'entraînement à un niveau de volume plus calme que la normale, vous pouvez réduire les acouphènes sonore causée. Transformez votre musique jusqu'à 50 pour cent de la capacité totale de votre lecteur de musique afin de préserver votre audition et de prévenir la sonnerie dans vos oreilles après l'exercice. Prenez le temps de refroidir après votre séance d'entraînement, de sorte que vous ne allez pas à partir d'une période d'exercice de haute intensité au repos immédiat. Le ralentissement graduel de votre fréquence cardiaque pourrait aider à prévenir les acouphènes temporaires. Gérer à la fois votre niveau de stress et la consommation d'alcool, qui peut contribuer à la sévérité de l'acouphène.

Traitement

Lorsque les remèdes de style de vie et les méthodes de prévention ne fonctionnent pas pour arrêter la sonnerie dans les oreilles après l'exercice, ce est un bon moment pour faire un rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin peut examiner votre oreille à chercher des problèmes comme des blocages oreille de cire ou d'une infection de l'oreille. Une fois qu'elle est exclue des causes facilement résolu de la sonnerie, elle peut prescrire des outils comme bruit blanc, un casque silencieux ou même une aide auditive, si nécessaire. Alors que certains antidépresseurs peuvent aider à réduire les acouphènes, ils ne sont généralement pas prescrits pour les cas simples, induits par l'exercice.


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