Quels sont les avantages de boire du thé vert?


Quels sont les avantages de boire du thé vert?


Boire tout type de thé augmentera votre consommation de flavonoïdes promotion de la santé. Opter pour le thé vert peut avoir encore plus d'avantages pour votre santé que le thé noir. Ajout de deux ou trois tasses de thé vert chaud ou glacé à votre alimentation quotidienne peut améliorer votre santé globale, ainsi que de réduire le risque de certaines maladies.

Réduit le risque de maladie cardiaque

Ajout de thé vert à votre alimentation quotidienne peut réduire votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. Un des antioxydants dans le thé vert travaille à réduire vos lipoprotéines de basse densité nuisibles, ou LDL, le taux de cholestérol - ce qui contribue à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire. Les mêmes antioxydants aident également à stimuler votre lipoprotéines de haute densité bénéfique, ou HDL, le taux de cholestérol, ainsi que de garder vos artères de fonctionner correctement. Boire du thé sur une base régulière peut aussi réduire votre risque d'hypertension, selon la Harvard Health Publications.

Diminue le risque de cancer

Tous les types de thé contiennent des flavonoïdes et d'antioxydants qui bénéficient votre santé globale. Le thé vert contient des composés puissants appelés catéchines, ce qui peut rendre le thé vert encore plus bénéfique pour réduire le risque de cancer que tout autre type de thé. Catéchines travaillent pour arrêter les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent conduire à de nombreux types de cancers. Harvard Health Publications note que boire du thé vert sur une base quotidienne peut réduire votre risque de la vessie, du côlon, de la peau, du sein, du poumon et le cancer de l'œsophage. William E. Muirhead dit dans son livre, "Thé vert: Ses avantages cachés," que le thé vert peut aussi prévenir la croissance tumorale.

Tue les bactéries

Les mêmes antioxydants et de composés qui permettent thé vert pour réduire votre risque de maladie cardiaque et le cancer peut aussi aider à prévenir la formation de plaque et la carie dentaire. Muirhead rapports que le thé vert a détruisant les bactéries et les capacités qui aident à réduire votre risque de maladie dentaire. Les antioxydants peuvent aussi aider à tuer les bactéries qui causent les intoxications alimentaires et peuvent réduire la durée et la gravité des symptômes d'intoxication alimentaire.

Peut aider à perdre du poids

Le thé vert contient souvent de la caféine, ce qui peut être bénéfique pour favoriser la perte de poids. Muirhead ajoute que les composés spécifiques dans le thé vert peut stimuler vos capacités de perte de poids de plus de caféine seule. Le thé vert a la capacité de favoriser l'oxydation des graisses si vous êtes capable de jeter plus de livres. Le thé vert peut aussi nuire à la capacité de votre corps à conserver les cellules graisseuses, vous permettant de prévenir le gain de poids. Boire du thé vert chaque jour aura le plus d'avantages pour la perte de poids.


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