Les avantages de Machines à vélo


Les avantages de Machines à vélo


Une machine à vélo fait plus que fournir une séance d'entraînement. Il ajoute la sécurité à une session de formation avec le divertissement et une gamme d'équipements. Avantages physiques abondent, qui est pourquoi les machines de cyclisme sont d'une telle base dans les gymnases. Certaines personnes ont aussi dans leurs maisons. machines à vélo peuvent fournir des résultats qui sont similaires ou supérieure à vélos. Ils offrent une option d'entraînement pour les personnes qui ne peuvent pas faire du vélo à l'extérieur pour des raisons liées à la santé ou l'emplacement.

Aptitude

Une machine à vélo fournit cardiovasculaires et de renforcement des forces avantages. Pédaler pendant de longues périodes augmente votre fréquence cardiaque, aidant à améliorer la circulation et la respiration. Une machine à vélo vous aide également à brûler des calories à travers vos séances d'entraînement, une clé majeure à perdre du poids. Vos jambes seront également voir les avantages, comme la résistance des machines à vélo peut être utilisé comme la formation de poids. Séances d'entraînement cohérentes sur une machine à vélo devraient conduire à moins de graisse sur votre corps et les jambes plus solides et plus tonique.

Pas d'impact

Une machine à vélo vous donne des avantages cardiovasculaires et de résistance tout en prenant seulement un petit péage sur votre corps. Physiothérapeute Matthew Goodemote, sur le site Web de l'arthrite Aujourd'hui, rabatteurs machines de cyclisme pour les personnes souffrant d'arthrite et l'arthrose parce qu'il ya beaucoup moins de potentiel pour des blessures par rapport aux autres types d'exercice. Courir en livres vos articulations, qui peuvent conduire à douleurs au genou et de la hanche. Tout votre poids est sur le siège lors de l'utilisation d'une machine à vélo, si vous n'êtes pas en soulignant d'autres points faibles du corps.

Sécurité

Une machine à vélo est un objet lourd et reste en place lorsque vous l'utilisez. Par rapport à un vélo, vous ne avez pas à vous soucier de basculer ou de tomber depuis une position surélevée, ni partager la route avec les automobilistes, qui peuvent être dangereux. Un casque ne est pas nécessaire et ne sont rembourré shorts de vélo, ce qui démontre l'aspect sécuritaire d'utiliser une machine à vélo.

Équipements

En utilisant une machine à vélo vous permet de profiter d'équipements qui sont communs sur les machines. L'Esprit XBR95, par exemple, a des fans qui pivotent pour vous garder au frais pendant l'exercice, une prise et haut-parleurs audio MP3 que vous pouvez écouter de la musique pendant que vous exercez et une console d'affichage de 7,5 pouces qui détaille les statistiques et les informations pour votre séance d'entraînement. Il ya aussi des touches de réglage à distance sur le guidon de chaque côté du siège, afin que vous puissiez modifier la résistance sans penchant en avant pour la console.


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