L'eau chaude, miel et cannelle Diet


L'eau chaude, miel et cannelle Diet


Il ya beaucoup de «mode» des régimes que vous verrez sur Internet ou lisez dans les médias populaires. La grande majorité d'entre eux ont aucune légitimité. Si vous essayez de perdre du poids en suivant un régime, la consommation d'eau chaude, le miel et la cannelle ne vous aidera pas dans un sens direct.

Eau chaude

L'eau, le miel, et l'alimentation chaude à la cannelle est basée sur plusieurs idées fausses. La première est que la température de l'eau que vous buvez questions. Alors que certaines personnes trouvent de l'eau chaude ou de boissons apaisantes, et tandis que des boissons chaudes peuvent parfois aider à stimuler le tube digestif si vous avez des maux d'estomac ou êtes constipé, il n'y a pas de support pour la notion que l'eau chaude vous aide à perdre du poids. En fait, dans une très faible mesure, l'inverse est vrai - vous brûlerez quelques calories réchauffer l'eau froide.

Miel

Une deuxième idée fausse est que parce que le miel est "sain" que le sucre de table, le plus de miel que vous mangez, mieux ce est. En réalité, le miel ne est pas "sain" que le sucre de table, mais elle a un indice de GI inférieure, ce qui signifie qu'il est absorbé dans la circulation sanguine plus lentement. Ce est en raison de sa composition, explique BeeSource.com. Pourtant, il est composé de sucre - et tout comme avec le sucre de table, vous pouvez stocker l'excès de miel sous forme de graisse.

Cannelle

Certains travaux de recherche - un article publié en 2007 dans "American Journal of Clinical Nutrition" par J. Hlebowicz et ses collègues, par exemple - suggère de grandes quantités de cannelle aider à normaliser la glycémie, ce qui peut aider à prévenir le gain de poids. Il n'y a aucune indication de cannelle favorise la perte de poids, cependant. En outre, il existe des études qui montrent que la cannelle est sans effet sur la glycémie, comme un article paru en 2006 dans "Journal of Nutrition" par K. Vanschoonbeek et collègues.

Recommandations

Il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui en utilisant une combinaison d'eau chaude, le miel et la cannelle pour la perte de poids, il ne existe aucune preuve convaincante pour soutenir un quelconque de ces éléments comme une aide alimentaire. Si vous êtes intéressé à perdre du poids, vous devriez parler à votre médecin, qui peut vous aider à déterminer la façon la plus saine de le faire. Votre médecin vous recommandera probablement la combinaison lente mais efficace de l'apport calorique réduit et un exercice accru.


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