Quelle est la différence entre la force de formation et d'haltérophilie?


Quelle est la différence entre la force de formation et d'haltérophilie?


La musculation et l'haltérophilie peuvent apparaître très similaires, mais, en fait, sont tout à fait différentes activités. Lorsque la formation de la force est généralement un moyen pour une fin, haltérophilie décrit un sport de compétition. Il ya un certain nombre d'activités qui tombent sous la bannière de l'haltérophilie et haltérophiles utilisent l'entraînement en force pour améliorer leur performance. Connaissant un peu plus sur les types de haltérophilie aidera à faire la différence entre ces activités apparemment semblables beaucoup plus claire et rendre chaque faciles à identifier.

Haltérophilie

Haltérophilie conteste deux ascenseurs; l'épaulé-jeté et l'arraché. Les deux impliquent de soulever une barre du sol au bout de bras au-dessus de votre tête. Chaque lifter dispose de trois tentatives de chaque ascenseur et le vainqueur est le concurrent grâce au total combiné le plus élevé. En haltérophilie, le poids est soulevé qu'une seule fois par tentative alors que la formation de la force implique généralement des ensembles de multiples répétitions. (Voir ref 1)

Powerlifting

Powerlifting est une émanation de l'haltérophilie olympique et conteste trois ascenseurs d'haltères; le squat, développé couché et soulevé de terre. Certaines fédérations contestent également les biceps haltères strictes boucle mais ce est complémentaire aux principales remontées mécaniques. Comme haltérophilie, les concurrents obtiennent te tente à chaque ascenseur et le but de lever le total combiné plus grand. Alors que seuls les représentants simples sont contestés, les haltérophiles utilisent fréquemment plusieurs représentants dans la formation si la plupart gardent leur représentant compter relativement faible par rapport aux formateurs de résistance de loisirs. (Voir ref 2)

Compétitions Strongman

Compétitions Strongman peuvent impliquer une variété d'événements de levage concurrentiels de tirer un camion pour soulever de lourdes pierres à la marche en portant un joug pesant. Certains événements impliquent simples tous les efforts tandis que d'autres exigent concurrents d'effectuer autant de représentants que possible. Les points sont attribués pour chaque événement et le gagnant est le concurrent avec le total de points le plus élevé. (Voir ref 3)

Musculation

Contrairement aux sports de force de l'haltérophilie, powerlifting et les compétitions d'hommes forts, formation de force est non-compétitif. Aussi connu que la formation de résistance et de la formation de poids, cette activité peut impliquer la lumière de levage pour poids modérés ainsi que des poids lourds dans le cas des exerciseurs plus avancés. Les exercices sont sélectionnés en fonction de leurs avantages et peuvent inclure haltères, haltères, poids corporel, kettlebell et de résistance machine de formation exercices. La musculation est physique, la santé et amélioration de la performance et alors que certains sportifs seront train de force pour améliorer leurs prouesses d'haltérophilie, d'autres participants pourront train de force pour des raisons plus récréatives. Toutefois, il convient de noter que le terme «formation de force" peut encore représenter les professionnels de la remise en forme et selon les normes de certification de remise en forme une routine de formation qui met l'accent sur la force musculaire sur les autres autres attributs, tels que l'endurance musculaire.


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