Café et Douleur abdominale


Café et Douleur abdominale


La plupart des gens croient que le café offre des prestations de santé pour les buveurs modérés. La vérité est, le café et la caféine ont une très faible influence positive sur la santé, et peuvent avoir un large éventail d'effets négatifs. Mis à part induire brouillard de cerveau, la fatigue, la dépression et l'irritabilité, ils peuvent endommager le système digestif et, par divers mécanismes, entraîner des douleurs abdominales.

Fonction

Le café est réputé pour ses effets énergisants comme une source à haut rendement de la caféine, le seul médicament psychoactif non réglementée. L'un des moyens par lesquels la caféine soulève la vigilance est en élevant les hormones de stress cortisol -, adrénaline et la noradrénaline - augmentant le flux sanguin vers le cerveau et les muscles et en augmentant la fréquence cardiaque. Malheureusement, cela peut être les moyens mêmes par lesquels les individus sensibles sont causés à éprouver de l'inconfort gastro-intestinal.

Effets

Cet Etat a souligné provoque sang à shunté à divers systèmes de l'organisme. Le perdant dans ce scénario est le système digestif, ce qui se exécuter sur un minimum de ressources, ce qui peut, en soi, causer une indigestion. Café accélère également la sécrétion des acides gastriques, accélérer la vitesse à laquelle l'estomac se vide dans les intestins. Cela peut conduire à contenu de l'estomac très acides étant tombé dans l'intestin trop tôt, ce qui peut causer des dommages à l'intestin et, évidemment, aucune petite quantité de gêne abdominale. Le café a aussi un effet laxatif. Les laxatifs peuvent causer des spasmes intestinaux et donc la douleur.

Considérations

Le café peut avoir de nombreux autres effets négatifs sur le système digestif, ce qui peut ou ne peut pas conduire à des douleurs intestinales. Il se agit notamment absorption décroissante de magnésium, un élément crucial pour la santé générale et maintien de la régularité de l'intestin. Il peut également agir en tant que diurétique, conduisant à la constipation, et d'interférer avec le métabolisme du GABA, un neurotransmetteur essentiel que pour calmer les fonctions du tractus gastro-intestinal. Lorsque GABA est en pénurie, maux d'estomac peuvent devenir un événement régulier.

Types

Certains croient que par le passage à café décaféiné ils vont parfaitement contournent ces problèmes. Cela est vrai des effets spécifiques à la caféine, mais, malheureusement, beaucoup de traits de douleur causant de café, comme ses effets laxatifs, se produisent avec décaféiné, aussi. Décaféiné est tout aussi acide que le café régulier. Le thé vert, en revanche, bien que riche en caféine, est beaucoup moins susceptible d'entraîner des malaises gastro-intestinaux.

Prévention / Solution

Si vous ressentez des douleurs abdominales après avoir bu le café, vous devez d'abord se assurer que ce est le café qui est la cause de la douleur, et non votre lait ou d'édulcorant - lactose, fructose et sorbitol l'intolérance sont fréquentes chez les Américains. Si le café est la cause, puis, à court de prendre un comprimé d'antiacide avec chaque tasse, le seul remède est d'arrêter de fumer. Si vous êtes un buveur de café régulier, cependant, découper la caféine dinde froide, comme avec tout médicament psychotrope, peut apporter sur des effets secondaires désagréables, vous amenant à «l'expérience léthargie, la dépression, maux de tête sévères, des nausées, et même douleurs musculaires et articulaires », selon Andrew Gaeddert dans" Troubles digestifs guérison ". Il conseille de découper sodas caféinés abord, puis couper progressivement votre café avec des quantités croissantes de décaféiné, et enfin de passer à un thé sans caféine telles que le rooibos ou honeybush.


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