Suralimentation et la diarrhée


Suralimentation et la diarrhée


Suralimentation peut causer une indigestion, brûlures d'estomac, ballonnement abdominal et un malaise général. Si vous avez certaines conditions de santé ou si vous abusez sur certains aliments, vous pouvez aussi souffrir de diarrhée. Comme les changements de l'intestin peuvent indiquer des conditions de santé potentiellement graves, toute diarrhée qui persiste ou réapparaît devrait être portée à l'attention de votre médecin.

Trop de fibres

Les fibres alimentaires sont une partie saine et importante de votre alimentation, mais si vous ne mangez pas beaucoup de fibres alimentaires, vous devrait progressivement inclure dans votre alimentation quotidienne. Soudain manger de grandes quantités de fibres peut provoquer des ballonnements et de la diarrhée. Donner à un enfant de grandes quantités de fruits ou de jus de fruits peut aussi causer de la diarrhée. Si vous avez un virus gastro-intestinal qui cause la diarrhée, réduire la quantité de fibres que vous mangez pendant un jour ou deux et de s'y tenir, facile à digérer des aliments fades.

Irritable Bowel Syndrome

Le syndrome du côlon irritable, aussi appelé IBS, provoque des diarrhées, la constipation, des crampes abdominales et excès de gaz. Abuser en gras ou les aliments gras peut exacerber les symptômes. Certaines personnes atteintes d'IBS trouver qu'ils ne peuvent pas manger de grandes quantités d'autres aliments, comme le chocolat ou les boissons contenant de la caféine, ou bien ils vont développer une diarrhée. Tenir un journal alimentaire pour vous aider à identifier ce qui constitue des aliments qui font votre diarrhée. Parlez à votre médecin sur les autres façons de garder vos symptômes sous contrôle.

Intolérance au lactose

L'intolérance au lactose signifie que vous ne avez pas la lactase, l'enzyme nécessaire pour digérer les sucres du lait et des produits laitiers. Beaucoup de personnes souffrant d'intolérance au lactose peuvent manger une petite quantité de lactose, mais la suralimentation crème glacée, lait et autres produits laitiers peuvent provoquer des crampes abdominales et la diarrhée. Pour éviter ce type de diarrhée, ne pas abuser dans les produits laitiers. Certaines personnes ne peuvent pas tolérer de lactose; si ce est le cas, passer à lait sans lactose. Vous pouvez aussi trouver un soulagement dans la prise d'enzymes synthétiques pour vous aider à digérer le lactose contenu dans votre alimentation.

Considérations

Si un aliment particulier semble causer de la diarrhée lorsqu'ils sont consommés en excès, l'éliminer de votre alimentation pendant quelques jours. Progressivement réintroduire la nourriture et de manger des quantités modérées d'elle. Si vous mangez trop, vous pouvez aussi souffrir de brûlures d'estomac. Si vous prenez des antiacides pour soulager votre douleur des brûlures d'estomac, ils peuvent causer la diarrhée. Éviter les brûlures d'estomac en mangeant de petits repas, en évitant les aliments gras qui ont tendance à causer des brûlures d'estomac et d'éviter les vêtements serrés. Si vous obtenez des brûlures d'estomac et les antiacides vous donnez la diarrhée, consultez votre médecin au sujet d'autres remèdes à essayer.


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