Relatif à la faim vitamines prénatales


Relatif à la faim vitamines prénatales


Les vitamines prénatales sont des suppléments de vitamines et de minéraux que vous aurez probablement être prescrit par votre obstétricien si vous êtes enceinte. Les vitamines et les minéraux aident à fournir à vos besoins accrus en nutriments pendant la grossesse. Alors qu'ils peuvent causer des effets secondaires digestifs, ils ne peuvent pas vous faire faim - si la grossesse peut certainement.

Vitamines prénatales

Pendant la grossesse, votre corps fournit tous les nutriments à votre fœtus en développement. Cela inclut les macronutriments - les molécules fournissant de l'énergie à partir des glucides que vous obtenez, protéines et graisses - et micronutriments, qui sont les vitamines et les minéraux. Bien que vous pouvez essayer de répondre à tous vos besoins en nutriments par l'alimentation seule, il est parfois difficile, ce est pourquoi votre obstétricien peut prescrire une vitamine prénatale ou recommander que vous achetez une over-the-counter.

Composants prénatales

Prénataux sont en fait très similaire à jour des suppléments de multivitamines et de minéraux des femmes ordinaires que vous pourriez avoir prises avant la grossesse. La différence est surtout qu'ils contiennent plus de fer et d'acide folique que les vitamines des femmes traditionnelles. Fer vous permet de produire plus de globules rouges, qui aident à fournir de l'oxygène à votre foetus, expliquent les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz dans leur livre "Vous: avoir un bébé." Aide d'acide folique dans le développement du système nerveux.

Pregancy et la faim

Pendant la grossesse, vous pouvez vous sentir plus faim que d'habitude, en particulier une fois que vous êtes à travers le premier trimestre. Bien que vous pourriez prendre des vitamines prénatales, les vitamines ne ont en fait rien à voir avec la faim. En fait, de nombreuses femmes remarquent que les vitamines prénatales causent des maux d'estomac et diminuent leur appétit, explique Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre "Comment prévoir l'imprévisible." Grossesse la faim est purement le résultat de votre bébé en pleine croissance et les besoins caloriques accrus.

Prendre du poids

Tant que vous n'êtes pas tellement faim et de manger autant que vous êtes gagnant un montant malsaine de poids, la grossesse de la faim est à la fois normal et en parfaite santé. Drs. Roizen et Oz soulignent que les femmes qui étaient à un poids santé avant la grossesse seront généralement besoin de gagner 25 à 35 livres au cours de la grossesse, ce qui résulte typiquement d'une augmentation de l'apport calorique d'environ 300 calories par jour. Votre obstétricien vous aidera à surveiller votre poids.


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