Pourquoi suis-je pas perdre du poids sur le Workout Insanity?


Pourquoi suis-je pas perdre du poids sur le Workout Insanity?


Alors que Insanity compte des centaines d'histoires de réussite sur son site Internet, pas tout le monde qui obus sur l'étiquette de prix de 200 $ pour les DVD permettront d'atteindre les mêmes résultats que les corps serrés et tonique représentées sur leur matériel promotionnel. Malgré ses prétentions sur infopublicités tard dans la nuit comme un moyen rapide et efficace pour obtenir un corps de hard rock, vous ne pouvez pas obtenir les résultats escomptés avec Insanity si vous ne suivez pas le programme exactement comme indiqué.

Qu'est-ce que la folie?

Le total programme conditionnement physique de 60 jours Insanity est l'un de plusieurs collections de DVD de fitness à la maison populaires vendus par Beachbody de remise en forme qui prétend brûler jusqu'à 1 000 calories par heure. Le programme est conçu comme une séance d'entraînement cardio-training intervalle où l'utilisateur effectue de longues rafales d'exercices aérobiques d'intensité maximale, suivie par de courtes périodes de repos. Le paquet se compose de 10 DVD entre 20 et 80 minutes, et conduit les utilisateurs à travers une série à domicile des exercices qui nécessitent aucun poids ou d'autres équipements. Beachbody de remise en forme offre une garantie de satisfaction à 100 pour cent de 30 jours pour l'ensemble Insanity DVD, et a une cote de A + à partir du Better Business Bureau en Avril 2011.

L'alimentation est la clé

Malgré de remboursement de la garantie du programme, l'utilisateur doit faire le travail pour voir les résultats. Comme tout programme de perte de poids, une alimentation saine et l'exercice doit aller main dans la main pour que soit efficace et ceux qui ne suivent pas un régime tandis que sur le programme de folie ne peuvent pas voir la perte de poids. Suite à une alimentation peu restreint est une des clés de la montrant des résultats positifs du programme, selon le chef responsable scientifique de l'American Conseil sur l'exercice, le Dr Cedric Bryant.

En outre, il ne est pas recommandé que l'utilisateur il suffit de suivre un régime alimentaire tout en essayant de faire la séance d'entraînement de folie. Selon Plage Body Fitness, «Quand vous êtes à creuser dans ce régime de remise en forme ultra-extrême, vous ne pouvez pas aller à basses calories ou à faible teneur en glucides." Le régime inclus dans le DVD package recommande que les utilisateurs manger cinq repas par jour, pas trop grand ou trop petit.

Pas pour les débutants

Une autre raison que vous ne pouvez pas être en train de perdre du poids tout en suivant le programme Insanity est qu'il ne est pas destiné aux débutants et novices exerciseurs donc ne peut pas être fonctionne correctement ou avec l'intensité appropriée nécessaire pour perdre du poids avec succès les mouvements. Vous devez être en bonne condition physique avant de commencer la folie, dit M. Bryant. En outre, Bryant avertit que Insanity ne est pas adapté pour tout le monde, en particulier les personnes ayant des problèmes orthopédiques ou des problèmes communs. Ceux qui ont des problèmes de santé qui les empêchent de faire les exercices à intensité maximale ne peuvent pas atteindre leurs résultats de perte de poids désiré.

Coller avec elle

La séance d'entraînement Insanity de 60 jours est destiné à être efficace pour ceux qui terminent les séances d'entraînement dans l'ordre approprié dans lequel ils ont été conçus et dans leur intégralité, selon Beach Body Fitness. Insanity ne fonctionnera pas si vous faites quelques semaines de cela et puis quittez, ou vous faire un jour ici et là, selon Trek 2 Be Fit. Tel que rapporté par l'American Council on Exercise, "Avec les histoires de réussite étaient les rapports de blessures et de l'épuisement professionnel que peu de gens ont la motivation pour maintenir ces niveaux élevés d'intensité pendant de longues périodes de temps." Toutefois, une personne relativement en forme sans problèmes orthopédiques devrait obtenir des résultats satisfaisants avec le programme de folie.


Vous pourriez aussi aimer