Quels sont les bienfaits du sport Massage Therapy?


Quels sont les bienfaits du sport Massage Therapy?


Le massage sportif est un type de massage qui peuvent soulager la douleur survenant dans certaines parties du corps, ce qui peut être causé par trop d'activité physique. Ce type de massage a été initialement développé pour servir les athlètes comme un moyen pour prévenir et soulager les blessures, mais les deux athlètes et les non-athlètes peuvent tirer des avantages physiologiques et psychologiques de recevoir les sports massothérapie.

Muscle apparition retardée prévention Douleur

la thérapie de massage sportif peut prévenir ou soulager la douleur retardée de muscle de début. Selon l'American College of Sports Medicine, la douleur commence généralement retardé de développer 12 à 24 heures après l'exercice a été effectué. DOMS peut produire la plus grande douleur entre 24 et 72 heures après l'exercice a été effectué. Massage sportif empêche de thérapie Courbature en encourageant la circulation sanguine et lymphatique dans tout le corps, empêchant la fatigue musculaire.

Le stress et la réduction de la douleur

Sport massothérapie peut aider une personne à gérer le stress. Quand une personne reçoit un massage sportif, leurs corps libère des neurotransmetteurs appelés endorphines. Selon Amérique Spa, les endorphines sont libérées par deux centres du cerveau appelée l'hypophyse et l'hypothalamus, et ils agissent comme analgésique naturel du corps. Endorphines qui sont libérées en raison de recevoir une aide de massage sportif à diminuer l'anxiété, soulager la douleur, améliorer l'humeur et améliorer l'état d'une personne de bien-être.


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