Réhabilitation d'un cartilage déchiré


Réhabilitation d'un cartilage déchiré


Les blessures à la cartilage peuvent se produire dans les genoux, les épaules, les côtes, les hanches et d'autres articulations du corps, et sont généralement identifiées par le «pop» que vous entendez lorsque la déchirure se produit. Larmes cartilage peut être douloureux, mais ne conduit pas toujours à la chirurgie. Une IRM vous dira si votre cartilage déchirure devra réparation chirurgicale ou un traitement non chirurgical.

Types de larmes

Les larmes du cartilage peuvent varier en type, y compris longitudinal, transversal, volet et mixte. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques indique que les larmes sont notés par l'emplacement et par la façon dont les larmes regardent. Le type de déchirure jouera un rôle dans la détermination si la chirurgie est nécessaire. Howard Luks, MD, affirme que les larmes du cartilage avec un morceau lâche à l'intérieur de l'articulation nécessitent généralement une intervention chirurgicale. Les signes courants d'une déchirure sont l'enflure, la douleur, de verrouillage et de faiblesse.

Réhabilitation non chirurgical

L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques note que de petites déchirures sur le bord extérieur du cartilage ne nécessitent généralement pas de chirurgie. Traitement non chirurgical commence avec les principes de riz. RIZ signifie repos, glace, compression et élévation. Prenez une pause de l'activité qui a causé la blessure, ainsi que d'autres activités pénibles. Vous pouvez même utiliser des béquilles pour éviter de mettre du poids sur la zone blessée. Glace plusieurs fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois. Porter un bandage élastique autour de la zone lésée et d'élever la zone plus élevée que votre cœur pour éviter le gonflement supplémentaire. Les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, peuvent également être utilisés pour contrôler la douleur et l'enflure. Physiothérapie peut être bénéfique dans le rétablissement de la pleine force et l'amplitude de mouvement dans l'articulation. Reprendre ses activités normales lentement pour éviter une nouvelle aggravation de la blessure.

Réhabilitation chirurgicale

La chirurgie arthroscopique, l'insertion d'une petite caméra à l'intérieur de la zone lésée de réparer la déchirure avec de petits instruments chirurgicaux, est utilisé pour réparer des déchirures cartilage. Le Centre pour l'orthopédie et médecine sportive rapporte que le patient moyen est capable de marcher sans béquilles dans les 48 heures suivant la chirurgie. Réadaptation active dure généralement six semaines post-op. La Cleveland Clinic identifie trois phases de la thérapie physique suivante arthroscopie. Phase 1 consiste en des exercices d'équilibre et isométriques exercices de renforcement, tels que des jeux de quad. Phase 2 aide à retrouver l'amplitude des mouvements et la force complète, incorporant mouvements déchargés comme une extension de la jambe. Phase 3 garantit que vous êtes prêt à reprendre leurs activités normales et comprend des exercices de simulation.

Ce qu'il faut retenir

Essayer de revenir aux activités normales trop rapidement après cartilage déchiré peut conduire à une nouvelle blessure du cartilage ou des blessures à une autre zone du corps. Après une blessure, la région et les muscles environnants sont considérablement affaiblis. Vous devez vous assurer de gagner en force et un éventail suffisants retour-de-mouvement pour éviter une nouvelle blessure.


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