Voies naturelles pour resserrer & FIRM votre peau


Voies naturelles pour resserrer & FIRM votre peau


La peau est notre plus grand organe et nécessite une maintenance correcte. Selon l'Association nationale de dermatologie, il ya beaucoup de raisons pour lesquelles notre peau perd de son élasticité et nécessite un entretien et raffermissant. Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous trouverez peut-être vous avez besoin de resserrer et raffermir votre peau. Vieillissement peut aussi contribuer à la peau besoin tonifiant et raffermissant. Le soleil, certains aliments et habitudes peuvent tous endommager votre peau, ainsi que rendre votre peau perd sa souplesse. Certaines personnes pourraient choisir de subir une intervention chirurgicale coûteuse et risquée, mais il ya beaucoup de façons dont vous pouvez naturellement resserrer et raffermir votre peau.

Nutrition

Peau nécessite une bonne nutrition pour rester tendue et ferme. Dermatologue Rhoda Narins, MD, dit qu'il ya certains aliments sains qui contiennent des nutriments bénéfiques pour la peau, y compris les noix du Brésil. Ces noix savoureux sont parfaits pour la peau parce qu'ils ont le sélénium, ce qui peut aider à maintenir l'élasticité de la peau. Le jus de grenade contient des anthocyanes qui aident à renforcer les parois des très petits vaisseaux sanguins qui apportent des nutriments à la peau. Manger des aliments qui sont riches en antioxydants aident à combattre les radicaux libres qui peuvent causer des dommages à la peau.

Vitamines

Sheldon Pinnell, un chercheur à l'Université Duke, a réalisé une étude et a découvert que les vitamines C et E peuvent aider à resserrer la peau et de la protéger contre les effets nocifs du soleil. Il a étudié plus d'actualité vitamine C et a constaté que cela pourrait réduire les dommages du soleil et de ramener l'élasticité à la peau, la rendant plus ferme. La vitamine B, utilisé dans les crèmes topique --- --- peut aider en hydratant les cellules et raffermir la peau. Prendre des acides gras peuvent également aider à garder l'huile d'onagre et de visage tonique et de lin peut avoir des avantages aussi bien.

Exercice

L'exercice est important pour raffermir la peau. Il favorise la circulation et garde la peau ferme et tonique. Vous ne avez pas besoin d'un abonnement au gym de fantaisie à exercer le cabinet et serrez votre peau. Pour les muscles du visage et du cou, Carole Maggio, auteur de "Facercise," suggère un régime complet d'exercices faciaux pour tonifier et raffermir la peau du visage et du cou. Pour d'autres hauts du corps-tonifier comme les bras, les jambes et le ventre, fentes simples, les squats avant, se asseoir et poids douces peuvent aider à tonifier la peau et améliorer la circulation.

Autres conseils

Boire de l'eau de l'abondance et de maintien de cellules de la peau hydratée peut aider la peau à rester tonique. "Journal of Clinical Dermatology" suggère hydratants pour aider à garder la peau serrée et tonique. Masques faciaux et exfoliation corporelle peuvent également aider dans les soins de la peau et des moyens naturels pour resserrer la peau.


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