Combien de calories avez besoin quotidien enfants?


Combien de calories avez besoin quotidien enfants?


Calories mesurent la quantité d'énergie contenue dans les aliments. L'apport calorique dépend de l'âge et le niveau d'activité physique de l'enfant; les plus de calories un enfant brûle chaque jour, plus elle devront remplacer.

1-3 ans

L'American Heart Association indique que le sexe a peu d'impact sur les besoins en calories au stade de bambin. Votre enfant a besoin d'entre 900 et 1 000 calories par jour, avec un accent sur les produits à base de calcium.

4-8 ans

À l'âge scolaire et plus, les garçons ont tendance à avoir des taux métaboliques plus élevés. Les filles ont besoin de 1.200 calories et les garçons ont besoin 1400 calories chaque jour.

9-13 ans

L'American Heart Association conseille minimalement actifs de 9 à 13 ans garçons à consommer 1800 calories par jour; les filles ont besoin 1600 calories par jour. Modérément enfants actifs devrait augmenter ces montants par 400 calories par jour. Garçons et filles très actives nécessitent 2600 calories et 2200 calories par jour, respectivement.


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