Péronier Tendon blessures et de course


Péronier Tendon blessures et de course


Blessures de course sont une partie inhérente du sport. Selon van Mechelen dans «Blessures de service: Un examen de la littérature épidémiologique," 37 à 56 pour cent de tous les coureurs éprouvent une blessure annuelle. Les blessures aux tendons péroniers blessures de course sont communs qui causent latéral ou externe, la douleur de la cheville et de l'instabilité. Par la compréhension de l'anatomie et la fonction des tendons péroniers ainsi que la nature des blessures aux tendons, les coureurs auront les outils nécessaires pour récupérer et revenir à leur sport.

Anatomie et fonction

Dans "péronier Tendinopathie," Bibliothèque de la santé indique que le long péronier latéral et brevis péroniers sont deux muscles longs et minces qui composent la partie latérale de la jambe inférieure. Ces deux muscles se déplacent jusque dans la jambe latérale et arrière de la malléole, la protubérance osseuse de la cheville latérale et se insèrent dans deux os du pied différents que les tendons. La fonction des péroniers comme stabilisateurs de pied et la cheville, selon FeetMD.com dans «blessure au tendon péronier," contrôler le mouvement médial-latéral, ou côte à côte, de la cheville en position debout, marcher et courir.

Blessures péronier tendon et leurs causes

Dans "péronier Tendon Dislocation», «Manuel de Wheeles d'orthopédie" l'indique que les blessures des tendons péroniers chez les coureurs sont divisés en deux catégories. Les lésions aiguës sont causées par un événement unique et énergique dans lequel la cheville est inversée, ou roulé à l'extérieur, sous une charge lourde. Ce est, par exemple, peut se produire lorsque un coureur terres sur une surface inégale et la cheville rouleaux durs à l'extérieur. Subluxations péroniers tendineuses, ou des dislocations, et les larmes sont les résultats typiques de ces événements aigus.

Le deuxième type de blessure au tendon péronier est que du type chronique, dit Bibliothèque Santé, lorsque le pied est répétitive, mais pas sérieusement, inversé sous des charges légères. Un coureur pourrait développer une blessure au tendon péronier fil du temps si, en raison d'une déviation biomécanique, son pied inverse juste un peu sur toutes les phases de la position de la course. Péronier tendinite ou une inflammation des tendons péroniers, est souvent le résultat de ce stress répétitif.

Symptômes

Les coureurs qui ont disloquées ou déchirés tendons ou ont développé une tendinite dans les tendons péroniers rapportent une variété de symptômes de la cheville latérales. Certains coureurs se plaignent de douleurs à la cheville, gonflement, rougeur et la tendresse autour de l'arrière de la malléole. D'autres rapportent un bruit claquant et la sensation à la cheville latérale. D'autres encore identifient un sentiment d'instabilité, comme si elles sont incapables de contrôler la façon dont les hits de pied ou de la façon dont ils poussent le pied du sol au cours de la phase d'appui de la course.

Traitement blessure initiale

professionnels de la santé qui ont reçu un diagnostic d'une blessure au tendon péronier utiliser une gamme de traitements pour aider les coureurs à se remettre dans leurs chaussures de course. Pour traiter cette blessure dans sa phase aiguë, les médecins et les thérapeutes physiques peut prescrire reste de courir, le givrage et l'immobilisation des péroniers via une distribution d'air, accolade ou un ruban. Selon le type de blessure, certains professionnels de la santé peuvent également prescrire un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien. Grâce à cette phase initiale de traitement des blessures, dit FeetMD.com, les professionnels de soins de santé cherchent à diminuer la douleur, l'enflure et la migration abusive des tendons péroniers.

Revenez en fonctionnement

Une fois une blessure péronier est sur la route de récupération, les professionnels de soins de santé restaurer long péronier latéral normal et court péronier latéral muscle / tendon mouvement et la force par massage, étirements et des exercices de renforcement, stipule que «Wheeles de Textbook of Orthopaedics." A cette époque, les professionnels de soins de santé sont susceptibles de fournir les coureurs avec un programme de course modifié qui prévoit un retour méthodique pour un régime d'entraînement normal.


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