Poses de yoga pour les infections de la vessie


Poses de yoga pour les infections de la vessie


Beaucoup de gens ont eu à endurer une infection de la vessie, si les femmes sont plus sujettes à eux. Le yoga a été montré pour aider à soulager les symptômes de nombreuses maladies et il peut apporter un certain soulagement si vous souffrez d'une infection de la vessie. Le yoga aide en renforçant le plancher de votre bassin et éliminer tout stress supplémentaire pour aider davantage votre corps dans le processus de guérison.

UTI, infection de la vessie ou cystite

Le terme officiel pour une infection de la vessie est la cystite. Les médecins peuvent également se référer à la cystite comme une infection urinaire ou une infection des voies urinaires. infections de la vessie peuvent être très douloureuses et peuvent être le résultat de différentes sources. Les symptômes peuvent inclure des mictions fréquentes, une sensation de brûlure pendant la miction, urine trouble et de la fièvre. Souvent, l'infection elle-même est causée par des bactéries et si non traitée peut se propager à vos reins.

Bhujangasana le Cobra Pose

Pratiquer le Cobra pose tout en traitant avec une infection de la vessie améliorera l'oxygène et le flux sanguin dans la région pelvienne. Elle stimulera également vos reins et de minimiser tout raideur dans le bas du dos. Commencez par couché sur le ventre, sur une serviette ou un tapis de yoga épais. Placez vos mains sous vos épaules et gardez vos coudes tirés. Lorsque vous inspirez, redresser lentement vos bras et soulevez votre poitrine du sol. Veillez à ne pas bloquer les coudes et essayer de arch votre dos tout en atteignant à travers vos orteils. Soulevez le biais de votre sternum et maintenez cette position tout en complétant cinq à dix respirations. Lors de votre prochaine expiration, revenez lentement à votre position de départ.

Setu Bandha Sarvangasanathe Pont Pose

Le pont pose est bénéfique car elle améliore la circulation sanguine et stimule les organes abdominaux, comme vos reins. Pour commencer, allonger sur le dos en gardant vos bras à vos côtés. Vos paumes devraient faire face au sol et vos genoux doivent être pliés. Avec vos pieds sur la largeur des hanches et tirés à proximité de vos fessiers, appuyez vos bras et les pieds dans le sol. Comme vous faites cela soulevez votre bassin vers le plafond. Vos fessiers sont fermes tout en gardant vos hanches aussi haut que possible. Vos épaules et la tête doivent garder le contact avec le sol. Maintenir cette pose pendant cinq à dix respirations. Lors de votre prochaine expiration, revenez lentement à votre position de départ.

Pose Dhanurasana Bow

Le Bow pose étire l'avant de votre corps, y compris votre abdomen et de l'aine. Il permettra également d'améliorer la force de vos muscles du dos et de stimuler vos reins. Commencez par couché sur le ventre avec vos bras vers le bas à vos côtés. Avec les paumes vers le plafond, expirez tout en pliant les genoux et apportant vos talons vers vos fessiers. Touchez vos pieds et de saisir vos chevilles. Comme vous inspirez porter vos talons loin de vos fessiers et soulevez vos cuisses jusqu'à. Vous allez commencer à lever la tête et le torse vers le haut également. Réjouissez-vous et détendez vos épaules que votre continuer à respirer. Maintenez cette position pendant quatre à huit respire. Lors de votre prochaine expiration, revenez lentement à votre position de départ.


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