Pourquoi le sodium Augmenter la pression artérielle?


Pourquoi le sodium Augmenter la pression artérielle?


Le sodium est l'un des minéraux les plus importants dans le corps. Les reins utilisent sodium pour maintenir le bon équilibre de l'eau et des substances chimiques des électrolytes comme le sodium et le potassium et le sodium est critique pour la rétention d'eau. Mais cette très caractéristique peut causer des problèmes avec la pression artérielle.

Eau et de sodium dans le corps

Selon «Équilibre hydro-électrolytique: Considérations de soins infirmiers», par Norma Metheny, le corps humain mâle est environ 60 pour cent en poids d'eau; les femelles ont un pourcentage légèrement inférieur d'eau parce qu'ils ont plus de graisse corporelle. Cette eau est à la fois extracellulaire à l'extérieur des cellules et le corps-intracellulaire, ou à l'intérieur des cellules. Le corps humain doit avoir de l'eau, mais trop d'eau est tout aussi mauvais pour le corps comme trop peu, et les reins utiliser des électrolytes tels que le sodium, le potassium et le chlorure de maintenir l'équilibre. L'eau se déplace à travers une membrane cellulaire vers le côté qui a une concentration plus élevée de sodium; chaque rein a un système de filtration dans lequel l'eau et des électrolytes passent dans les deux sens à travers les membranes cellulaires. Les déchets et l'excès d'eau sont filtrés du sang et excrétés dans l'urine, tandis que le sodium nécessaire pour les fonctions du corps est retourné à la circulation sanguine. Bien que le procédé complet est beaucoup plus complexe que celle décrite, l'explication simplifiée est que l'augmentation de sodium dans le corps peut signifier une augmentation à la fois de l'eau à l'intérieur des cellules et circulant dans les vaisseaux sanguins, et que l'eau provoque une augmentation de la pression artérielle.

Sodium et la pression artérielle

Les humains ingèrent en mangeant sodium sel dans les aliments et parfois dans les médicaments. La plupart des gens vont tout simplement excréter l'excès de sodium dans l'urine, et nous perdre aussi du sodium et de l'eau par la transpiration. Mais environ 20 pour cent de la population a une caractéristique génétique qui provoque une rétention de sodium, ce qui conduit à la rétention d'eau, et peut augmenter la pression artérielle. Manger sel rend aussi les gens soif, ce qui signifie qu'ils ont tendance à boire plus, ce qui rend la situation pire. Trop de sel conserve la quantité de fluide circulant dans le corps supérieur à ce qu'il devrait être, ce qui signifie une pression accrue sur les parois des vaisseaux sanguins. Les parois se épaississent et étroit sous la haute pression continue, et le cœur doit pomper plus difficile à déplacer le fluide autour. Ce travail accrue rend le muscle cardiaque plus important et augmente la force de chaque contraction; les dommages de pression plus élevées, le système-dans les vaisseaux sanguins et la filtration des reins et augmente la pression artérielle.

Combien de sel?

Selon l'Association américaine des patients insuffisants rénaux, l'utilisation de sel inférieur signifie diminuer la pression artérielle. L'association recommande moins de 5g, ou 100 nanomoles de sodium par jour, qui se traduit par 2 300 mg par jour. Selon la Cleveland Clinic, le sel doit être limitée à pas plus de 1500 mg, ce qui est considérablement moins cette recommandation origine avec l'American Heart Association. Une cuillère à café de sel contient environ 2,400mg de sodium. Les aliments tels que le bacon, saucisses, soupes en conserve, les grignotines et les aliments marinés tous tendance à être riches en sel; la Cleveland Clinic vous recommande de ne pas les manger si vous avez une pression artérielle élevée.

Considérations et avertissements

L'hypertension artérielle est une maladie potentiellement grave et peut avoir besoin de médicaments ainsi que des changements alimentaires. Tout en diminuant la quantité de sel dans votre alimentation peut être utile, si vous pensez ou savez que vous avez une pression artérielle élevée, toujours vérifier avec un professionnel de la santé.


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