Les aliments qui favorisent la guérison après une chirurgie


Les aliments qui favorisent la guérison après une chirurgie

Vue d'ensemble

Beaucoup de gens subissent une chirurgie quelconque au cours de leur vie. En 2007 seulement, on estime que 45 millions de chirurgies patients hospitalisés ont été réalisées en Amérique, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Que vous subissez une procédure relativement simple, comme la chirurgie dentaire, ou une procédure plus complexe, comme la chirurgie cardiaque, le repos approprié et une alimentation saine peuvent aider votre corps à guérir correctement. Pour de meilleurs résultats, demandez conseil spécifié de votre médecin ou une diététiste.

Riche en protéines Foods

Les protéines fournissent les acides aminés - les blocs de construction de tissus maigres. La récupération post-opératoire nécessite acides aminés pour réparer et reconstruire votre corps, et ceux trouvés dans le poisson, les blancs d'œufs et le poulet peut aider votre corps à guérir plus rapidement. Beaucoup de sources de protéines animales contiennent également de la vitamine B12, qui aide votre corps à produire de nouvelles cellules sanguines. aliments riches en protéines également d'améliorer la capacité de votre corps à se défendre contre les infections et les maladies qui peuvent nuire à votre processus de récupération et, car ils ont un impact de maturation sur votre taux de sucre sanguin, promouvoir des niveaux d'énergie entretenus entre les repas. Autres sources d'acides aminés sont la Turquie, les viandes maigres, faibles en gras des produits laitiers et les légumineuses, comme les haricots, les pois et les lentilles.

La vitamine C aliments riches

La vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau trouvée dans une variété d'aliments sains qui fournit puissant antioxydant, ou de maladie-combat, avantages. La vitamine C aide aussi à protéger vos cellules contre les substances toxiques appelées radicaux libres et est nécessaire pour la cicatrisation des plaies, selon le bureau des suppléments diététiques. Intégrer une variété de C des aliments riches en vitamines, comme les poivrons rouges, les agrumes et les jus de fruits, baies, kiwis, mangues, la papaye, le cantaloup, les légumes-feuilles, les brocolis, les choux de Bruxelles, les tomates, patates douces et pommes de terre cuites, régulièrement. Les céréales enrichies, des smoothies et des jus de fruits mélangés sont également riches en vitamine C.

Grains entiers

Les glucides fournissent glucose - source d'énergie primaire de votre corps. Les glucides complexes, comme les grains entiers, fournissent également des quantités de nutriments riches, qui soutiennent le système immunitaire de votre corps, et de fibres, qui peuvent aider à prévenir ou soulager la constipation tout en récupérant de la chirurgie. Le Goldman pancréatique Cancer Research Center Sol recommande de souligner glucides complexes sur les glucides raffinés, comme le sucre, ce qui peut freiner votre niveau d'énergie et de contribuer à la fatigue au cours du processus de guérison. Exemples d'aliments à grains entiers nutritifs comprennent 100 pour cent pains de grains entiers, riz brun à grain long, riz sauvage, soupe à l'orge, l'avoine vieille façonné et du maïs soufflé à l'air chaud.

Aliments riches en fer

Consommer des aliments riches en fer tels que le foie, les palourdes et le boeuf est important pour optimiser votre contenu en hémoglobine et en augmentant vos réserves de fer avant la chirurgie pour tenir compte de la perte de sang pendant la procédure. L'hémoglobine est la protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène aux tissus, et cet oxygène est essentielle pour le métabolisme cellulaire et la cicatrisation post-chirurgicale. Une étude publiée dans "médecine transfusionnelle" a montré que les personnes qui ont reçu un supplément de fer avant la chirurgie ont un taux d'hémoglobine supérieur compte une semaine après la chirurgie que le groupe qui n'a pas pris un supplément. Cependant, vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant d'ajouter un supplément de fer à votre alimentation pré-chirurgie.


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