Aliments à manger avec des nausées


Aliments à manger avec des nausées


Lorsque des nausées, une des dernières choses que vous pouvez avoir envie de faire est de manger ou de penser à la nourriture. Cependant, une nutrition adéquate est nécessaire pour maintenir la santé et récupérer de la maladie. Bien que certains aliments qui peuvent augmenter la nausée, certains autres aliments et les habitudes alimentaires peuvent être bien toléré et peut réellement aider à soulager les symptômes.

Les causes de nausées


Aliments à manger avec des nausées


Existe une variété de conditions qui peuvent causer ou contribuer à des nausées, selon MedlinePlus. En plus de simplement manger quelque chose qui ne est pas d'accord avec vous, ces conditions comprennent la grippe, la maladie de l'estomac, la grossesse, l'anxiété, le stress et certains traitements médicaux, comme la chimiothérapie.

Aliments à essayer


Aliments à manger avec des nausées


But de choisir faible en gras et des aliments fades pour aider à réduire nausées. Vous avez peut-être entendu parler du régime BRAT pour les nausées, qui comprend les bananes, riz, compote de pommes et de pain grillé. Chacun de ces aliments est faible en gras et chacun a une saveurs fades. Les aliments épicés et ceux gras ou riches en matières grasses peut irriter l'estomac et aggraver les symptômes. Autres aliments à essayer les pommes de terre, fade, poulet cuit au four, les produits laitiers faibles en gras et faible en fibres des céréales sèches. Vous pouvez également être en mesure de tolérer les aliments qui contiennent beaucoup de liquide, tels que la gélatine aromatisée, et le bouillon de poulet ou de la soupe.

L'hydratation est importante


Aliments à manger avec des nausées


Une bonne hydratation est également important, surtout si vous rencontrez des vomissements et de la diarrhée avec des nausées. Consommer 8 à 10 verres d'eau chaque jour. Vous pouvez inclure d'autres boissons, comme les jus de fruits clairs et de la soude, mais ce ne sont pas aussi souhaitable que l'eau. En outre, essayez de consommer des boissons entre les repas, au lieu de repas, parce que de boire des liquides avec le repas, il peut être plus difficile à tolérer l'ingestion de nourriture.

Autres considérations


Aliments à manger avec des nausées


Quelques autres astuces existent qui peuvent aider avec nausées. Par exemple, si vous avez jeté et avoir un goût désagréable dans la bouche, pensez à vous brosser les dents ou vous rincer la bouche. Lorsque vous mangez, sortir d'une pièce qui a beaucoup d'odeurs de nourriture, comme la cuisine, car ces odeurs peuvent conduire à plus de nausées. Aussi, choisissez smalls repas et des collations plus grands, prenez votre temps pour manger et éviter de se coucher immédiatement après avoir mangé. Manger vos aliments préférés lorsque vous êtes nauséeuse pourrait rendre difficile pour vous de les tolérer à l'avenir. Faites quelque chose qui vous aide à distraire de la nausée, comme jouer sur l'ordinateur ou regarder la télévision.

Si vos nausées continue, si vous rencontrez des vomissements, si vous ne pouvez pas garder les aliments et les boissons vers le bas, ou de l'expérience d'autres symptômes pseudo-grippaux, contactez votre fournisseur de soins de santé.


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