Coup Crossover piscine Technique


Coup Crossover piscine Technique


Avec les deux leurs bras et les jambes pour les propulser dans l'eau, les nageurs utilisent mains en coupe, tourner bras et les jambes fortes, puissantes pour faire un mouvement de nage libre rapide et économe en énergie. Dans le cas des nageurs de distance, qui ont besoin d'un coup puissant qui conserve l'énergie, l'endurance est la clé de leur capacité à nager centaines de mètres en une seule fois. Le coup croisé est une technique de natation alternative pour la course de style libre qui permet d'économiser l'énergie pour les nageurs d'endurance.

Le Kick Crossover

Le coup croisé est ainsi nommé parce que les chevilles du nageur se croisent pendant le coup. Parfois, le coup est aussi appelé les deux-temps ou le coup de pied à quatre temps. Chaque coup de pied vers le bas est considéré comme un battement. Le coup croisé utilise majeur - plus grande - et petites - plus petit - bat pour achever un cycle unique coups de pied croisé.

Avantages du Kick Crossover

Le coup croisé est utile pour économiser de l'énergie pour les long et moyen distance courses freestyle. Cette technique coups de pied ne est pas destiné à pousser aussi fort que le coup sprint de flottement plus couramment utilisé dans les épreuves de nage libre à courte distance. Le coup croisé se appuie davantage sur le mouvement du bras pour propulser le nageur dans l'eau. Cependant, le coup croisé aide le corps à rotation nécessaire pour atteindre une plus grande propulsion dans les mouvements de bras. La rotation du corps pendant le coup contribue également à la respiration.

Les détails

La partie de la traversée coup croisé se produit à vos chevilles. En tant que votre bras droit descend dans l'eau, traverser votre jambe droite sur votre gauche. Kick down avec votre jambe droite que votre bras droit pousse à travers l'eau. Pendant la upsweep de votre bras droit et la descente de votre bras gauche, traverser votre jambe gauche sur votre droite. Kick down avec votre jambe gauche que votre bras gauche pousse dans l'eau. Ce est un cycle complet croisé coup.

Type de carrosserie et de l'aptitude

Maîtriser le coup croisé est plus facile pour certains que d'autres nageurs. Nageurs de longue ou moyenne distance avec des lignes de corps égales - force égale et la symétrie des deux côtés de leur corps - sont mieux adaptés pour la mécanique du coup croisé. En général, les nageurs qui font un crossover coup deux de battement ont des jambes plus longues que les nageurs freestyle qui utilisent un coup plus traditionnelle.


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