Calories brûlées par tapotement du pied


Calories brûlées par tapotement du pied


Stimulé par une étude menée par James Levine et co-chercheurs à la Mayo Clinic, de nombreux experts théorisent que combien vous de remuer peut aider à décider si vous vous retrouvez en surpoids ou non. Bien fidgeters surpoids en moyenne un supplément de 200 calories brûlées par jour et certaines personnes brûlées jusqu'à 800 calories par gigoter, juste taper du pied seul est probablement pas la clé de la perte de poids spectaculaire.

Votre kilométrage peut varier

L'étude de Levine a été publié en 2000 dans le "American Journal of Clinical Nutrition," avec une note de conclure que «Le potentiel des activités thermogénique gigoter comme-et faible qualité est suffisamment grande pour apporter une contribution substantielle à l'équilibre de l'énergie." Toutefois, Levine et ses collègues ont également noté «un écart marqué" dans le taux de consommation de calories entre les individus.

Parfois Size Matters

Un certain nombre de facteurs sont connus pour contribuer à votre taux de brûler des calories au cours de toute activité - notamment bougeotte. Il se agit notamment votre sexe, le poids corporel, l'âge et combien de muscle que vous portez contre la graisse. Le plus dur vous travaillez et plus les muscles que vous utilisez, les plus de calories que vous brûlez.

Agiter constamment peut aider à couper quelques centaines de calories de votre corps tous les jours, et ce est certainement une bonne première étape en vue de devenir plus actif. Mais les activités plus intenses - Marcher comme, vélo ou du jogging - brûleront encore plus. Donc, si vous êtes à la recherche pour la perte de poids rapide, envisager de faire quelques séances d'entraînement dédiés, aussi.


Vous pourriez aussi aimer