Anti-oestrogène Diète pour augmenter la libido chez les hommes


Anti-oestrogène Diète pour augmenter la libido chez les hommes


Le régime anti-oestrogène, ou le régime alimentaire anti-oestrogénique, est indiqué pour les personnes présentant des symptômes de la surcharge de l'œstrogène; Ces symptômes peuvent inclure une faible libido chez les hommes. Développé par Ori Hofmekler et détaillée dans son livre 2007 "Le régime anti-œstrogéniques," avec le co-auteur Rick Osborn, le régime élimine les aliments et les produits chimiques oestrogéniques et comprend des aliments anti-oestrogéniques, herbes et épices. Cela réduit l'exposition à des produits chimiques oestrogéniques qui sont répandues dans les aliments, l'eau et l'environnement.

Effets

Les signes d'un déséquilibre d'oestrogène chez les hommes pourraient inclure la libido, de faible numération de spermatozoïdes, troubles de la prostate, la fatigue chronique, l'incapacité à perdre de la graisse abdominale diminué et une sensibilité accrue au stress. Hofmekler dit que la nourriture oestrogénique est en grande partie responsable de l'obésité dans la société d'aujourd'hui, selon le site Spotlight Diète. Parce que l'oestrogène est impliqué dans la prise de poids, manger des aliments qui augmente les niveaux d'oestrogène aggrave le problème. Le régime anti-oestrogène est censé diminuer le risque de troubles métaboliques, gain de poids, l'accumulation de la graisse du ventre, et même le cancer de la prostate.

Délai

Grâce à des expériences de Hofmekler en tant que membre des forces spéciales israéliennes, il est venu à croire que le corps digère les aliments pendant le repos plutôt que pendant les périodes actives de la journée. Il recommande de manger légèrement pendant la journée et puis manger le plus grand repas dans la soirée, selon le site tous les régimes.

Aliments à éviter et comprennent

Évitez les aliments avec des produits chimiques oestrogéniques, y compris les fruits et légumes qui pourraient avoir des résidus de pesticides, ainsi que de soja et de la bière. Limitez votre consommation de viande, et ne pas utiliser des édulcorants artificiels. Hofmekler dit certains aliments ont une activité anti-oestrogénique, et vous devez ajouter à votre plan de repas, selon tous les régimes. Les légumes crucifères comme le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur et de se qualifier. Autres aliments bons sont les agrumes, avocat, noix, les œufs, les produits laitiers organiques, café et thé. Les aliments biologiques sont meilleurs, selon Hofmekler.

Phases

Le régime anti-oestrogénique comporte trois phases, selon tous les régimes. La première est une phase de désintoxication du foie qui encourage la consommation de fruits et légumes frais, en particulier les légumes crucifères. Inclure aussi les haricots, les grains entiers, yogourt faible en gras, fromage vieilli et les poissons sauvages. Le livre recommande de manger des œufs fécondés organiques ainsi. Vous pouvez ajouter des herbes pour la nourriture pour plus de saveur. Suivez cette phase pendant deux semaines pour donner à votre foie et les reins une pause et les aider à mieux fonctionner. La deuxième phase ajoute d'autres aliments anti-oestrogéniques, y compris les olives, noix brutes et les graines premières. La graisse supplémentaire est censé revitaliser les systèmes hormonaux de l'organisme et de créer des hormones sexuelles. Dans la troisième et la phase en cours, ajouter le poisson et la viande, le pain et les pâtes à votre repas du soir. Suivez une phase-trois alimentation tous les jours et soit un régime de phase un ou de phase sur les deux jours de remplacement.

Menu

Le petit déjeuner est le même dans les trois phases, avec une pamplemousse, une tasse de café et un verre d'eau. Une collation pourrait inclure huit onces de yogourt et une tasse de fruits. Pour le déjeuner, vous pouvez choisir une salade verte ou des légumes cuits à la vapeur avec deux œufs pochés. Dîner pourrait inclure la viande avec des pommes de terre, le poisson ou les œufs avec les pâtes et les légumes, ou des haricots noirs, de l'avocat et du riz.


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