Autres régimes riches en protéines Comparé à Optifast


Autres régimes riches en protéines Comparé à Optifast


Optifast est un programme de remplacement de repas qui est destiné à vous aider à perdre du poids rapidement. Comme vous naviguez sur le programme, vous êtes censé pour glaner les informations dont vous avez besoin pour faire les changements de mode de vie nécessaires pour garder les kilos initiales que vous versez pour de bon. Optifast est pas le seul programme sur le marché qui remplace les repas avec shakes. Quel que soit le programme que vous choisissez, toujours consulter un professionnel de la santé de première professionnelle.

Identification

Optifast contient des protéines de 14g par shake. Cela se compare à 10 g de protéines dans le régime alimentaire secoue à l'épicerie, comme Slim-Fast. La protéine dans Optifast provient en grande partie du lait, comme le fait la protéine dans la plupart des autres secousses de régime. Cependant, Optifast ne semble pas contenir des protéines de soja comme les autres boissons de régime font.

Calories

Lorsque vous consommez un tremblement Optifast, vous prenez 160 calories. Ce est un peu comparable à la teneur en calories d'autres secousses de régime sur le marché, avec certaines des marques bien connues ayant 180 calories. Toutefois, un régime liquide du commerce secoue contiennent souvent 220 calories par portion, selon Merck Manuels. Avec Optifast, dans un jour de consommer trois à quatre shakes vous prenez dans 480 à 640 calories. Très régimes liquides à basses calories fournissent généralement de 600 à 800 calories chaque jour, selon Merck Manuels.

Caractéristiques

Avec la protéine 14g, Optifast a également 20g de glucides et de lipides 3g. Optifast n'a pas de fibres. Cela se compare à la fibre de 5g, 23g de glucides et de graisses 6g dans un cadre typique tremblement de substitut de repas over-the-counter marque. Sur régimes non liquides qui sont considérés comme haute teneur en protéines, votre teneur en glucides serait limitée beaucoup plus sévèrement, note l'American Heart Association.

Optifast vise à vous donner de 10 à 30 pour cent de votre apport quotidien recommandé pour les vitamines et les minéraux dans chaque secousse, qui est assez conforme aux revendications d'autres substituts de repas qu'ils fournissent environ un tiers de vitamines et de minéraux par portion nécessaires.

Surveillance médicale

Alors que vous pouvez acheter shakes de régime sur le comptoir, les experts médicaux recommandent que vous ne vous engagez pas dans ce type de régime sans surveillance médicale, note Merck Manuels. Vous avez besoin de surveillance pour éviter les complications, note MayoClinic.com. Le programme de perte de poids Optifast fait incorporer un suivi médical. fabricant de produits Nestlé nécessite un examen médical approfondi pour les personnes qui veulent souscrire au programme Optifast. Vous avez également de visiter une clinique Optifast à participer. Vous recevez un suivi médical ainsi que d'un plan d'activité personnalisé au cours du programme. Vous pouvez également accéder à des conseils d'un diététiste, un médecin ou le mode de vie le conseiller ainsi que des groupes de discussion. Autres produits disponibles à l'épicerie offre des conseils sur leurs sites Web, mais ne font pas le suivi médical une exigence.

Insight expert

Alors que vous pouvez perdre du poids rapidement sur un régime alimentaire faible en liquide, de calories, vous pouvez vous attendre à le retrouver lorsque vous arrêter le régime alimentaire, selon MayoClinic.com. Pour éviter cela, vous devez apprendre à changer votre comportement, le niveau d'activité et l'alimentation globale. Certains plans de produits d'épicerie-boutique vous se replier dans la vie réelle en conseillant vous commencez avec trois substituts de repas par jour avant de passer à deux puis une. Vous remplacez les shakes avec des repas sains que vous allez. Optifast vise à vous donner le style de vie l'éducation, les conseils et le soutien dont vous avez besoin pour apprendre à garder votre poids.


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