Quel est Maca utilisé?

Maca, ou Lepidum de la Walp, est originaire faible croissance végétale dans les régions très élevées de la cordillère des Andes en Amérique du Sud. Aussi connu comme ginseng péruvien, la maca était un aliment de base et une plante médicinale utilisée par les peuples indigènes du Pérou il ya des millénaires. Aujourd'hui, la tige souterraine de la plante de maca est reconnue pour avoir plusieurs avantages pour la santé. Si vous envisagez de prendre la maca, consulter votre médecin pour savoir se il est préférable pour vous.

Fonction sexuelle et la fertilité

Maca contient plusieurs composants biologiquement actifs, appelés glucosinolates, qui ont des utilisations médicinales. La tige souterraine séché est traditionnellement utilisé pour augmenter la libido et améliorer la fertilité. Bien que la maca ne affecte pas les niveaux d'hormones sexuelles de sang, elle peut néanmoins améliorer la numération des spermatozoïdes chez les hommes et améliorer la performance sexuelle chez les hommes et les femmes. Dans un essai clinique de la maca avec les hommes et les femmes victimes de la dysfonction sexuelle liée à la drogue, publié en 2008 dans «CNS Neuroscience thérapies», les sujets prenant maca ont connu une amélioration significative par rapport au groupe de contrôle.

Ménopause

Maca peut aussi aider à soulager certains symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes et l'insomnie. Dans un essai clinique de quatre mois d'extrait de maca publié en 2006 dans le "Journal international des sciences biomédicales," 20 sujets féminins qui présentent des symptômes de la ménopause ont pris soit maca ou un placebo. Consommer maca améliorée de nombreux symptômes de la ménopause chez ces sujets comparativement à ceux qui ont pris un placebo. Maca peut également diminuer la perte osseuse et de ralentir l'augmentation des lipides sanguins qui se produit souvent après la ménopause, bien que plus de recherches sont nécessaires pour confirmer cette suggestion.

Énergie

Bien que la maca contient pas de caféine, il peut aider à stimuler l'énergie et promouvoir l'éveil. L'herbe est riche en nombreux minéraux, comme le potassium et le calcium. Maca est également une excellente source de vitamines B, dont la vitamine B-12, une vitamine qui fournit à l'organisme l'énergie nécessaire. Maca contient aussi des antioxydants, qui sont des charognards de radicaux libres qui pourraient nuire à l'ADN cellulaire. La combinaison de ces composés en bonne santé peut fournir un regain d'énergie naturelle du corps et augmenter votre acuité mentale.

Recommandations et précautions

Extrait de Maca est disponible à partir de la plupart des magasins d'aliments naturels, sous forme de comprimés ou de gélules. La dose habituelle est de 450 mg de l'extrait, deux ou trois fois par jour. Maca est généralement considéré comme un supplément sûr, même se il doit être pris avec de la nourriture pour éviter les maux d'estomac. Même se il n'a pas de toxicité connue, ne prenez pas la maca si vous êtes enceinte ou allaitez.


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