Sont Smoothie King smoothies santé?


Sont Smoothie King smoothies santé?


Que smoothies Smoothie King sont en bonne santé dépend de vos objectifs de santé individualisés. En général, smoothies commerciaux contiennent une grande variété d'ingrédients, ce qui rend certaines options mieux que d'autres, et Smoothie King ne fait pas exception. Le défi lors du choix d'un smoothie préparés commercialement est de trouver des options qui répondent à vos besoins nutritionnels. Les bonnes nouvelles sont que Smoothie King offre un certain nombre de smoothies, et vous pouvez apporter des modifications à faire votre choix ajustement au sein de vos objectifs de santé.

Facteurs à considérer

Pour déterminer si un smoothie Smoothie King est en bonne santé, vous aurez besoin de prendre en compte vos objectifs personnels. Smoothie King propose des smoothies sur mesure donc ce est à vous de faire un choix sain. Si votre objectif est de réduire le sucre, vous pouvez demander que votre smoothie être faite sans sucre ajouté, depuis Smoothie King utilise le sucre turbiné pour sucrer ses smoothies. Si l'apport en graisses est une préoccupation, consultez le menu pour les options de smoothie qui sont faibles en gras. Smoothie King offre plusieurs smoothies contenant 3 grammes de gras ou moins. Si vous êtes activement à essayer de perdre du poids, la teneur en calories jouera un rôle dans votre décision.

Distinction

Smoothie King décrit leurs smoothies que nutritionnels, des alternatives de repas préparés sur mesure. Cette distinction qui les distingue de le smoothie typique commercialement fait. Sur la base de cette information, examiner les éléments nutritifs que vous voulez dans un substitut de repas et ont un smoothie Smoothie King à la place de, non plus à un repas. Ou, si vous opter pour un smoothie comme collation, choisissez 10 onces et sauver le reste pour une autre fois. La portion standard pour smoothies Smoothie King est 20 onces. Smoothie King offre également 32 onces et 40 onces-options.

Valeurs nutritives

Lorsqu'il se agit de calories, smoothies Smoothie King contiennent ne importe où de 157 à 964 calories. Pour la plupart des gens, il est préférable de choisir un smoothie plus faible en calories. La quantité de graisse totale varie considérablement - de zéro à 26 grammes de gras par portion de 20 oz. De même, smoothies Smoothie King peuvent contenir aussi peu que 1 gramme de glucides ou autant que 145 grammes. Certains de leurs smoothies contiennent peu ou pas de sodium, tandis que d'autres contiennent près de 500 milligrammes. Beaucoup de smoothies Smoothie King contiennent peu ou pas de graisses saturées, mais quelques-uns contiennent plus de 10 grammes.

Options de Smoothie santé

Vous voudrez peut-être demander une fiche d'information nutritionnelle pour vous aider à identifier des options saines. Vous pouvez apporter des modifications, telles que demander sans sucre ajouté, ce qui diminue le nombre de calories par 100 et abaisse la teneur en glucides de 23 grammes. Chercher des options qui sont faibles à modérées en calories et faible en gras et qui contiennent également des fibres et de protéines pour un smoothie bien arrondi. Par exemple, le Smoothie fraise Lean1 contient 275 calories, 20 grammes de protéines, 5 grammes de fibres et 1 gramme de gras saturé.


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