Diète pour l'hyperthyroïdie


Diète pour l'hyperthyroïdie


Votre glande thyroïde produit des hormones qui contribuent à votre métabolisme, de l'énergie et la santé globale. Si vous avez l'hyperthyroïdie, cela signifie que votre thyroïde produit une quantité excessive d'hormones. Les symptômes d'une hyperactivité de la thyroïde sont la nervosité, accélération du rythme cardiaque, tremblements, perte de poids involontaire et sautes d'humeur. Environ 1 pour cent des Américains ont hyperthyroïdie selon nationale sur les maladies endocriniennes et métaboliques Service d'information et plus souvent les femmes que les hommes. En plus du traitement médical, un régime alimentaire sain peut améliorer vos symptômes.

Fonction

Un régime alimentaire approprié pour les patients hyperthyroïdie fournit d'amples éléments nutritifs, souligne aliments qui peuvent réduire les symptômes gênants et limite celles qui peuvent interférer avec la fonction de la thyroïde. Les thérapies alternatives, y compris des changements alimentaires, ne sont pas destinés à guérir ou servir seul traitement de l'hyperthyroïdie, selon l'Université du Maryland Medical Center. Ils peuvent, toutefois, réduire les symptômes bénins et améliorer d'autres formes de traitement, tels que les médicaments.

Aliments utiles

Une alimentation hyperthyroïdie doit contenir une variété d'aliments sains de tous les groupes alimentaires essentiels, y compris les fruits et légumes, grains entiers, sources de protéines maigres et des graisses saines. L'Université du Maryland Medical Center suggère que les patients hyperthyroïdie consommer des fruits et légumes riches en antioxydants, qui comprennent des baies, les cerises, les kiwis, les agrumes, les prunes rouges, les tomates, les épinards, le chou frisé, les poivrons et les courges d'hiver. Les acides gras oméga-3, trouvés dans le saumon, le thon, les sardines, les graines de lin et les noix, peuvent améliorer votre fonctionnement du système immunitaire et réduire l'inflammation. Consommer des aliments riches en protéines, tels que le poisson, les légumineuses, les produits laitiers et de la volaille, pour améliorer la glycémie et l'équilibre de l'humeur. Sources de matières grasses saines inclut graines, les noix, l'huile de canola et l'huile d'olive.

Problème Foods

Bien qu'aucune aliments sont explicitement interdites si vous avez hyperthyroïdie, vous devez limiter la consommation d'aliments spécifiques pour réduire la gravité de vos symptômes. M. Sara Rosenthal, auteur de "La thyroïde Sourcebook," suggère d'éviter les aliments raffinés, tels que le pain, les pâtes enrichies, les céréales et les bonbons, et des sources de gras malsains, comme les gras saturés et les gras trans. Aliments et boissons riches en graisses saturées sont la viande rouge, graisses de volailles, les viandes transformées, le lait entier, les jaunes d'oeufs, le beurre et les aliments frits. Les gras trans, particulièrement néfastes à votre santé cardiaque, sont répandues dans la margarine, le shortening et aliments préparés commercialement cette liste huile végétale hydrogénée comme ingrédient. La caféine; alcool; et en sucres ajoutés, tels que le sucre de canne, le sucre brun, sirop de riz brun, le miel et le sirop de maïs, peuvent aussi aggraver votre état.

Compléments alimentaires

Si vous avez des difficultés à répondre à vos besoins alimentaires par l'alimentation seule, votre médecin peut suggérer des suppléments. Une multivitamine quotidienne contenant des vitamines C, A et E, et des vitamines du complexe B, ainsi que des oligo-éléments tels que le calcium et le zinc, peut aider à remédier à des carences nutritives liées à l'hyperthyroïdie. Si votre alimentation est déficiente en oméga-3, une huile de poisson ou de suppléments de graines de lin peut se avérer bénéfique. Depuis suppléments alimentaires peuvent présenter des effets secondaires et interagir avec les médicaments de la thyroïde, de l'Université du Maryland Medical Center recommande de rechercher l'approbation et les conseils de votre médecin.


Vous pourriez aussi aimer