Thérapie de vitamine pour le SSPT


Thérapie de vitamine pour le SSPT


Trouble de stress post-traumatique, ou SSPT, est une condition de santé mentale anxiété provoquée par un événement traumatisant. Un traumatisme peut inclure la participation directe aux combats liés à la guerre, la souffrance toute forme d'abus ou témoin d'un événement dangereux ou inattendue perçue comme le décès d'un être cher, dit l'Institut national de la santé mentale. Les symptômes du SSPT sont classés comme induisant évitement, hypervigilance ou revivre. Les survivants de traumatismes ont souvent des difficultés à dormir, devenir déprimés par la peur excessive d'une catastrophe imminente et de revivre l'événement traumatique comme des flashbacks. Traitement du SSPT comporte médicaments pour équilibrer l'humeur et diminuer les symptômes d'anxiété. En outre la psychothérapie est important pour les survivants du SSPT d'acquérir des habiletés d'adaptation, parce que les symptômes accablants peuvent provoquer l'isolement et une incapacité à fonctionner dans les activités quotidiennes.

Vitamines pour SSPT

Selon l'Université de Californie à Berkeley, la thérapie de vitamine est une forme de traitement alternatif porté sur l'utilisation des mégadoses de certaines vitamines comme une intervention pour les perturbations de santé physique ou mentale. Les vitamines sont indispensables à votre corps pour aider à la réglementation des substances chimiques du cerveau et les hormones. Personnes ayant une expérience de plus grands degrés de SSPT dépression et le stress sur le corps; cela affecte le désir de manger sainement pour obtenir les nutriments quotidiens nécessaires. Le principe derrière la thérapie de la vitamine pour le SSPT est de saturer votre corps avec des micronutriments pour stimuler une augmentation de la sérotonine, un neurotransmetteur du cerveau avec un rôle primordial dans l'humeur et de la peur. Le traitement de la vitamine mégadose pour le SSPT ne est pas réputé cliniquement efficace comme traitement unique et ne est pas destiné à remplacer une approche de la médecine traditionnelle.

Vitamines pour symptômes de dépression

La dépression dans le SSPT est vécue à différents niveaux de gravité, mais ce symptôme est important pour la plupart des survivants. Dépression comprend les sentiments de l'inquiétude excessive, la culpabilité et les pensées de l'automutilation. Perte du désir de se engager dans des activités auparavant bénéficié, de la frustration et un sentiment facile de se sentir sur le bord aussi accompagner ce symptôme. La vitamine B12 joue un rôle dans la production des produits chimiques impliqués dans la régulation de l'humeur. MayoClinic.com indique que la dépression est aidé en utilisant la vitamine B12. Cependant, on ignore si cette vitamine aide en raison d'un déficit préexistant, mauvaises habitudes alimentaires ou de la maladie réelle. Une alimentation quotidienne d'aliments contenant de la vitamine B12 peut réduire la dépression liée au SSPT, ou vous pouvez opter pour un supplément combiné avec un régime alimentaire nutritif.

Vitamines pour les symptômes du sommeil

survivants du SSPT ont souvent de la difficulté à dormir régulièrement, car des flashbacks ou la crainte de nouveaux traumatismes. Le sommeil est essentiel pour régénérer vos neurotransmetteurs et la santé du cerveau. Le manque de sommeil augmente aussi l'irritabilité, sensation de fatigue et de dépression, dit le National Heart, Lung and Blood Institute. Selon ligne holistique, vitamines B1, B3 et B6 aide calmer vos nerfs pour induire le sommeil. Ces vitamines sont importantes pour métaboliser les nutriments des aliments de sorte que vous avez de l'énergie pendant la journée pour mener des activités régulières et d'améliorer vos chances de détente le soir pour se endormir.

Sources apport en vitamines et

Selon l'Institut Linus Pauling, les doses suivantes et les limites supérieures pour les vitamines B1, B3, B6 et B12 sont recommandés comme sans danger pour la consommation quotidienne. Apport quotidien recommandé de vitamine B1 est 1,2 mg sans limite supérieure. Les sources naturelles de vitamine B1 comprennent une tranche de pain de blé entier au .10mg ou 3 onces de porc maigre au .72mg. Vitamine B3 apport quotidien recommandé est de 14 mg 16 mg avec une limite supérieure de 35 mg. Sources de vitamine B3 comprennent 3 oz poulet au 7.3mg ou 3 onces de thon au 11.3mg. Vitamine B6 apport quotidien est de 1,3 mg avec une limite supérieure de 100 mg. Sources de B3 comprennent une banane au .43mg ou 1 tasse d'épinards cuits à .44mg. La vitamine B12 apport quotidien est 2.4mcg sans limite supérieure. Sources de vitamine B12 sont le saumon au 2.4mcg et 8 oz lait à .9mcg.


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