Finger Tingle lors de l'exécution


Finger Tingle lors de l'exécution


Les coureurs sont à risque de plusieurs conditions médicales plus genoux et tibias les attelles de coureur. Une certaine expérience des picotements ou une sensation de fourmillements, dans leurs extrémités. Si votre doigt picote pendant une course, vous pouvez avoir une condition médicale sous-jacente qui affecte votre colonne vertébrale. Toutefois, une cause plus commune est d'augmenter le flux sanguin vers les jambes, ce qui provoque des picotements dans les régions de sang-faim telles que vos mains et les doigts. Si le problème persiste, consultez un médecin pour écarter des conditions médicales sous-jacentes telles que la maladie de Raynaud.

Circulation sanguine

Pendant un long terme, votre corps dirige le sang vers les grands muscles de vos jambes. Cela signifie que vos membres supérieurs, y compris vos mains et les doigts, peuvent souffrir de la perte de sang. Comme le sang se concentre dans les jambes et les pieds, vous pouvez rencontrer des picotements ou des engourdissements dans les doigts. Le sang sera de retour à vos extrémités que votre corps revient à son état normal après une course. Si le picotement se produit à deux mains uniformément et disparaît après une course, cela pourrait être la cause.

La maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud peut causer à vos artères étroites et se épaississent, en limitant le flux sanguin et la production de picotement dans les zones touchées. La zone peut également apparaître pâle comme la circulation sanguine est limitée. Les températures froides, ainsi que le stress, peuvent déclencher l'apparition des symptômes. Fumeurs et les traumatismes répétitifs peuvent aggraver la condition.

Anémie

La carence en fer ou anémie, peuvent contribuer à des picotements dans les doigts de coureurs et autres athlètes. Prendre un supplément de fer si votre alimentation ne comprend pas suffisamment de fer en vertu des lignes directrices fédérales. Autres suppléments alimentaires qui peuvent aider à améliorer la circulation sanguine à travers le corps et prévenir engourdissement doigt comprennent l'huile de poisson et l'huile d'onagre.

Syndrome du canal carpien

Syndrome du canal carpien, ou de la pression sur le nerf médian dans votre poignet, peuvent provoquer des picotements dans les doigts. Ces nerfs pincés produisent lorsque trop de pression est placé sur le tissu environnant. La chirurgie est parfois nécessaire, mais le plus souvent reste atténue le problème. Vérifiez auprès de votre médecin si le problème persiste.

Hernie discale

Une condition vertébrale comme une hernie discale cervicale peut provoquer des douleurs dans le bras et des picotements dans les doigts. Cette condition, qui résulte d'un disque bombé dans votre colonne vertébrale, touche généralement les personnes entre 30 et 50. Si l'âges des picotements dans les doigts se accompagne de douleurs dans votre bras ou faiblesse musculaire, vous pouvez avoir une hernie discale. Les médicaments prescrits peuvent souvent contrôler les symptômes. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour déterminer la cause.


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