Vitamine A & D peut causer des selles molles?

Votre tube digestif entre en contact avec un certain nombre de composés chaque jour: les déchets produits bactériens comme un résultat de la digestion, les composés bénéfiques de votre nourriture, et les composants de tous les suppléments ou médicaments par voie orale que vous ingérer. La surexposition à certains composés, tels que les vitamines spécifiques, peut affecter votre santé digestive. La vitamine A et la vitamine D peuvent causer des selles liquides, dans certains cas.

Vitamine toxicité et les problèmes digestifs

Vitamines A et D peuvent causer des selles liquides lorsqu'ils sont consommés à fortes doses. Problèmes digestifs peuvent survenir à la suite d'une seule dose élevée de vitamine ou soit en raison de la surconsommation modeste ou modérée sur une longue période de temps. En plus de selles molles, vous pourriez éprouver des nausées et des vomissements. Alternativement, ces vitamines peuvent parfois ralentir votre tube digestif, provoquant la constipation. Si vous rencontrez des problèmes digestifs lors de la prise de suppléments contenant des vitamines A ou D, cesser l'utilisation de suppléments immédiatement.

Effets possibles de diarrhée sévère

Si vous rencontrez des selles molles grave ou à long terme à la suite de la consommation de la vitamine, la diarrhée chronique peut entraîner d'autres effets indésirables. Un effet secondaire principal de la diarrhée est la déshydratation. Normalement, les murs de votre côlon peuvent absorber l'eau de vos selles avant l'excrétion, vous aider à retenir les fluides. Si vous souffrez de selles molles, votre corps subit une perte de liquide significative. En outre, la diarrhée peut entraîner une irritation, des démangeaisons et l'inconfort. L'Université du Maryland Medical Center recommande que vous consommez solutions d'électrolytes, disponibles sur le comptoir, pour aider à compenser la perte de liquide due à la diarrhée sévère.

Autres effets toxiques des vitamines A et D

En plus de leurs effets sur votre système digestif, les vitamines A et D peuvent nuire à d'autres tissus dans tout votre corps. Les doses toxiques de vitamine D conduisent à l'hypercalcémie, ou une concentration trop élevée d'ions de calcium dans le sang. Cela peut conduire à la perte osseuse et une calcification des tissus mous, comme se déplace de calcium à partir de votre tissu osseux minéralisé dans d'autres organes. En outre, la vitamine A toxicité peut endommager votre foie, augmenter la pression intracrânienne et conduire à desquamation de la peau.

Éviter la vitamine A et D Toxicité

Vous pouvez éviter des selles molles et d'autres effets secondaires nocifs si vous prenez des suppléments contenant des vitamines A et D à une dose recommandée par votre médecin. La prise de suppléments à une dose supérieure à celle recommandée par le fabricant, combinant des suppléments de vitamines, ou de prendre des méga-doses de vitamines peuvent tous provoquer la toxicité de la vitamine nuisibles. En général, les hommes adultes devraient consommer un total de 3000 unités internationales de vitamine A et de 600 à 800 UI de vitamine D par jour, tandis que les femmes exigent 2300 UI de vitamine A et entre 600 et 800 UI de vitamine D pour une bonne santé, recommande l'Linus Pauling Institute à l'Université de l'Oregon State.


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