Progestérone faible et de la nutrition


Progestérone faible et de la nutrition


Hormones affectent à la fois les femmes et les corps des hommes dans de nombreuses façons au-delà de la fonction sexuelle. Progestérone en particulier, est important pour les femmes, et pas seulement pour la reproduction. Il est souvent noté comme un antidépresseur naturel, et vous peut être soutenant avec des symptômes négatifs de ne pas avoir des niveaux suffisamment élevés de cette hormone. L'alimentation est un facteur du taux de progestérone, mais pas le seul. Consultez votre médecin si vous pensez que votre progestérone pourrait être faible.

Identification

La progestérone est une hormone généralement liés aux femmes, bien que les hommes ont également de petites quantités de celui-ci, aussi. Sage-femme certifiée Saundra Koke McKenna note dans son livre, "La solution hormone d'origine végétale," que la progestérone est une hormone reproductrice femelle la plus importante, car elle permet à la fois un oeuf fécondé pour rester viable à travers le développement du foetus et provoque aussi des femmes à saigner lorsque ce taux chute à la fin d'un cycle. Une fois qu'une femme atteint la ménopause, elle ne est plus produit de la progestérone. Au-delà de la reproduction, de la progestérone est également reliée à l'humeur, la conversion de la matière grasse à l'énergie, la fonction thyroïdienne et la stabilisation du niveau de sucre dans le sang.

Régime

Selon le Dr Michael Aziz dans son livre, "The Perfect 10 Diet," les niveaux de progestérone, même avant la ménopause, ont souffert en raison de l'alimentation moderne. Surtout, cela a à voir avec la consommation de l'excès de sucre, avec l'élimination de bons gras comme ceux trouvés dans les poissons et les graines de lin, oméga-3 acides gras. Il recommande aussi de manger des légumes crucifères comme le brocoli, le chou frisé et Bruxelles jaillit pour aider à métaboliser l'oestrogène qui peuvent influer sur les niveaux de progestérone. Autres aliments Il note aider avec équilibrage progestérone comprennent les oeufs, le beurre, la volaille et le lait entier.

Herbes

Une autre approche diététique à l'augmentation des taux de progestérone est l'utilisation de remèdes à base de plantes. Deux herbes censés augmenter la progestérone sont gattilier et l'igname mexicaine, note le Dr Steven Bratman dans son livre, "Guide Santé Collins alternative." Malheureusement, les preuves scientifiques ne supporte pas encore que ces traitements augmentent la progestérone. Avant de consommer des herbes sur une base cohérente, consultez votre médecin, car ils peuvent interférer avec d'autres médicaments ou des conditions.

Considérations

Faibles niveaux de progestérone affectent une variété de fonctions corporelles et pourraient être à l'origine d'autres symptômes apparemment sans rapport. Consultez votre médecin si vous pensez que vous pouvez être faible en progestérone. Le risque de plusieurs cancers, notamment du sein, d'augmenter de manière significative avec de faibles taux de progestérone. Progestérone synthétique peut être nécessaire pour équilibrer les hormones. Aussi, si vous êtes sur le contrôle des naissances, il peut ne pas être sûr de manger des aliments qui augmentent le taux de progestérone.


Vous pourriez aussi aimer