Liste des aliments à manger pour garder la colite De torchage

Evalué par Médicalement
George Krucik, MD, MBA

La colite est une maladie inflammatoire de l'intestin. Il existe plusieurs types de colite, en fonction de l'emplacement de l'inflammation. Les symptômes varient, mais comprennent habituellement des crampes abdominales, des ballonnements, la constipation et la diarrhée. Il n'y a vraiment pas de thérapie nutritionnelle pour la colite, ni est-il un remède. Mais apprendre à trouver un équilibre entre obtenir les nutriments dont vous avez besoin et d'éviter les aliments qui semblent déclencher vos symptômes peut vous aider à gérer la condition.

Fibre

La fibre est une question controversée pour certains patients atteints de colite. La fibre est important pour votre santé, car il facilite la digestion. Si vous avez la colite et sont souvent constipé, la fibre peut rendre plus facile l'élimination. Mais si vous êtes sujettes à la diarrhée, il peut exacerber problème. Moniteur comment votre corps réagit à la fibre, et de travailler avec votre médecin ou un diététiste afin de déterminer le rôle qu'elle devrait jouer dans votre alimentation. Pains de grains entiers et les céréales, ainsi que certains fruits et légumes, sont de bonnes sources de fibres alimentaires.

Protéine

La protéine est une partie essentielle de votre alimentation, même pendant une flareup. La Fondation de Crohn et la colite d'Amérique dit que l'incapacité d'absorber des protéines peut grandement contribuer à des symptômes de colite. Trouver des sources de protéines que vous pouvez tolérer est la clé de la gestion de votre condition. Viandes, poissons, oeufs et de volaille sont les plus bénéfiques. Choisissez griller sur la friture, ce qui peut déclencher une flareup. Vous pouvez consommer de 50 à 175 g de protéines par jour si vous suivez un régime de 2.000 calories, selon le site Web de la Mayo Clinic.

Yaourt

Certaines personnes atteintes de colite trouver que le yogourt avec probiotiques est utile. Les probiotiques, introduisent des bactéries vivantes saines dans le système digestif. Ils peuvent aider à réguler un déséquilibre digestif. Yogourt nature est le meilleur, parce qu'il a des quantités minimes de sucre.

Bananes

Bananes sont également un bon choix de nourriture si vous avez la colite. Ils sont neutres au goût et contiennent des glucides sains, qui facilitent la digestion. Les bananes sont également partie du régime BRAT - bananes, le riz, compote de pommes, et de pain grillé - qui est traditionnellement utilisé pour traiter l'inflammation de l'estomac et d'autres problèmes digestifs.


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