Un guide d'étude Personal Trainer


Un guide d'étude Personal Trainer


Pour enseigner efficacement les individus à travailler sur, un entraîneur personnel doit avoir des compétences interpersonnelles et le vendeur ainsi que d'une base scientifique solide. Ceux qui souhaitent devenir certifié sont généralement tenus de passer un examen de compétences afin de gagner le certificat. L'examen comporte de nombreux aspects.

Prescription d'exercice et de l'évaluation

L'un des principaux domaines que tous les formateurs doivent étudier est la prescription d'exercice et de l'évaluation. Cette section traite de l'obtention d'informations de santé de base de votre client et en les plaçant dans des catégories de risque en fonction de leur santé. Cela vous permet de concevoir un programme d'exercice qui est sûr et efficace. Autres compétences d'évaluation comme apprendre à mesurer plis de peau pour la graisse du corps ou un test de l'étape pour déterminer l'amélioration cardiovasculaire sont également inclus sur ces examens.

physiologie de l'exercice

Apprentissage qui exerce à utiliser et la manière de structurer un programme nécessite une compréhension fondamentale de la façon dont le corps fonctionne. Physiologie de l'exercice est l'étude de la façon dont le corps fonctionne par rapport à l'exercice. Vous aurez besoin d'apprendre comment votre cœur et les poumons de travail en réponse à l'exercice et les types de changements musculaires que vous attendez sur la base de différents programmes de musculation. Une fois que vous comprenez certains de ces concepts, vous serez sur votre chemin pour devenir un entraîneur qui peut utiliser des faits scientifiques pour former les gens et pas seulement ce qui est populaire à la mode.

Technique d'exercice

technique de l'exercice est un autre concept important pour un entraîneur d'étudier pour réussir l'examen de compétence. Au cours de cette partie de votre préparation, vous apprendrez comment enseigner des exercices différents qui ciblent les différents groupes musculaires. Vous apprendrez des exercices poitrine, épaules, dos, abdominaux, jambes, triceps, biceps, et Butt. Une fois que vous avez appris à effectuer les ascenseurs, vous devrez être capable de communiquer efficacement à votre client comment exécuter les ascenseurs correctement et en toute sécurité.

Nutrition et poids

Même si un entraîneur personnel ne est pas une diététiste, vous devez apprendre les techniques de base de la nutrition et de gestion du poids de sorte que vous pouvez offrir à vos clients principes généraux de la nutrition et la gestion du poids. Vous pourriez ne pas leur donner un régime alimentaire complète avec repas à manger parce que ce est contre le champ de pratique. Vérifiez que vos recommandations relèvent de directives gouvernementales telles que la pyramide alimentaire.

Conditions cliniques

Vous devez également étudier les conditions cliniques. Vous rencontrerez une variété de clients souffrant de maladies chroniques et les conditions. Le contenu de cette section couvrira bases telles que la formation des personnes qui sont obèses, diabétiques ou ceux qui ont des problèmes cardiaques. Toutes les certifications pas besoin de cette formation approfondie, mais votre polyvalence en tant que formateur permettra d'améliorer en connaissant ce sujet.

Relations avec la clientèle

La dernière section de la plupart des certificats de formation personnelle implique la relation client. Vous trouverez principalement des informations sur l'établissement d'objectifs, la motivation et la pratique professionnelle dans cette section. Tâche principale d'un personnel Trainera € ™ est d'aider le client à obtenir les résultats qu'ils veulent, mais un entraîneur Cana € ™ t être avec le client toutes les heures de la journée. En enseignant à vos clients comment se fixer des objectifs et d'être motivé, vous pouvez aider vos clients quand vous n'êtes pas autour.


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