Detox Diet Jumpstart



Le programme Bon départ est un programme de perte de poids de sept jours et de désintoxication créé par Brendan McCarthy. L'expert de fitness a créé le programme comme un moyen de conjurer la maladie tout en perdant du poids. En raison de la très faible nombre de calories que vous consommez sur ce régime, vous devriez consulter un médecin avant de commencer le plan.

Caractéristiques

Pendant sept jours, vous ne consommer que des jus de fruits sur le plan de désintoxication. Aucun des aliments solides sont autorisés sur ce régime extrême. Soda, l'alcool et les boissons contenant de la caféine ne sont pas autorisés, soit. Cependant, vous êtes autorisé à boire autant d'eau que vous le souhaitez. Vous êtes invité à mélanger les fruits et légumes à consommer. Un presse-agrumes est nécessaire pour participer à l'alimentation. Vous n'êtes pas obligé de compter les calories sur le régime, mais puisque vous devez subsister sur le jus pour tous les repas, il est probable que votre apport calorique sera sous mille par jour.

Types

Lorsque vous achetez le livre de régime qui détaille le plan de désintoxication, vous êtes donné recettes de jus à utiliser pendant le régime. En Novembre 2010, le livre de régime Jumpstart coûte $ 29,95. En plus de ce prix, vous devez acheter un presse-agrumes électrique pour préparer les boissons consommées sur le régime. Certains repas de l'échantillon sont miellat jus de melon pour le petit déjeuner, le céleri et jus de melon pour le déjeuner et la carotte et le jus de pomme pour le dîner. Snacks peuvent inclure poire et jus de pomme ou de carotte, de pomme et de jus de poire.

Considérations

On vous dit par le créateur de la diète de ne pas exercer en suivant le plan de désintoxication Jumpstart. Au lieu de cela, on vous dit de se reposer comme un moyen pour aider votre corps à se désintoxiquer. Si vous décidez d'exercer, vous ne devriez effectuer des séances d'entraînement de faible intensité, comme la marche, le yoga et d'étirements.

Effets

Bien que vous pouvez perdre du poids sur le régime alimentaire, la plupart des poids vient de la perte de fluide. Vous risquez de perdre un peu de masse musculaire ainsi en suivant le plan de désintoxication. Toutefois, selon le site adolescents Santé de la Fondation Nemours, une fois que vous arrêtez le régime de désintoxication, vous êtes susceptibles de reprendre le poids. Il n'y a aucune preuve que, suite à un jeûne de jus élimine les toxines du corps.

Avertissement

Lorsque vous suivez un régime de désintoxication comme le programme Jumpstart, vous pouvez éprouver des effets secondaires indésirables. Selon la clinique Mayo, régimes de désintoxication peuvent mener à la déshydratation, la fatigue, des étourdissements et des maux d'estomac. Arrêter l'alimentation si vous rencontrez un de ces symptômes.


Vous pourriez aussi aimer