Combien de calories d'un an on ne besoin?


Combien de calories d'un an on ne besoin?


Le point d'un an marque un grand transition alimentaire pour les enfants. Pendant que les enfants sont dépendants de formule ou le lait maternel pour les éléments nutritifs, 12-mois-olds ont besoin de diversifier leur régime alimentaire pour inclure des fruits, légumes, grains entiers, les produits laitiers et de protéines maigres. Plutôt que de se inquiéter de l'apport calorique exacte de votre enfant, assurez-vous qu'il essaie beaucoup de nouvelles, des aliments sains.

Dietary Guidelines

L'American Heart Association recommande environ 900 calories par jour pour une année-vieux mâles et les femelles. Un grand enfant peut avoir besoin d'un peu plus de cent calories, tandis qu'un enfant petite peut manger moins. Une ans les enfants ont besoin de consommer un pourcentage plus élevé de graisse que les adultes pour soutenir le développement du cerveau. Environ 30 pour cent à 40 pour cent de leur apport calorique quotidien devrait être de graisses saines.

Appetites Toddler

A 1-ans l'enfant est généralement très bon à l'écoute des signaux de son corps. Votre tout-petit peut manger à côté de rien un jour et une écharpe bas énormes repas la prochaine. Tant que votre enfant se développe à un taux approprié, vous ne avez pas besoin de se inquiéter plus de calories.


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