Bons fruits et légumes pour la thyroïde


Bons fruits et légumes pour la thyroïde


La thyroïde est une glande située dans le col, à proximité de la trachée, et produit des hormones thyroïdiennes qui affectent la différenciation cellulaire, le métabolisme et la croissance. Les maladies ou états de santé peuvent affecter la fonction de la glande thyroïde, ce qui rend hyperactive ou déficiente. Certains fruits et légumes sont pensés pour aider à maintenir la santé de la thyroïde et même apporter la glande thyroïde à l'équilibre, inverser les dommages causés par la maladie ou le processus de vieillissement.

Myrtilles

Les bleuets sont riches en antioxydants et, selon l'Université du Maryland Medical Center, sont utiles pour réduire les symptômes de l'hypothyroïdie, ou insuffisance thyroïdienne. Selon l'Iowa State University, des chercheurs du Centre de nutrition humaine USDA classés bleuets que n ° 1 en activité antioxydante par rapport aux 40 autres fruits et légumes. Les bleuets sont riches en vitamines et minéraux et aider à garder votre corps en bonne santé et combattre la maladie.

Cerises

Les cerises sont riches en antioxydants et vitamines et donnent au corps un grand niveau de protection contre la maladie. Cerises, selon UMMC, sont un excellent fruits de maintenir la fonction thyroïdienne.

Tomates

Les tomates sont une excellente source de sélénium, qui est considéré comme bon pour la glande thyroïde par régulation de la fonction et améliorer la fonction globale immunitaire du corps, selon l'Oregon State University. Le sélénium aide à réguler l'activité de l'hormone thyroïdienne et neutralise les molécules instables dans le corps, selon la Harvard Medical School.

Squash

Squash est un légume qui est riche en antioxydants et, selon UMMC, est bon pour la glande thyroïde, car il peut aider à une hypothyroïdie. L'iode se trouve dans squash, et votre glande thyroïde besoin d'iode pour fonctionner correctement. Si vous êtes déficient en iode votre thyroïde n'a pas les blocs de construction pour rendre l'hormone thyroïdienne.

Pois

Le zinc est un oligo-élément important qui est importante pour la glande thyroïde et l'on trouve dans les pois. Selon le site de femme à femme, carence en zinc est plus fréquente chez les femmes souffrant d'hyperthyroïdie, ou de la thyroïde hyperactive, car l'hormone thyroïdienne en excès dans le corps augmente l'élimination du zinc dans l'urine.


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