Effets secondaires de la vitamine C Surdosage

La vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau que l'on trouve dans de nombreux fruits et légumes. La vitamine C joue un rôle important dans la formation de collagène, et il fonctionne également comme un antioxydant, stimulant le système immunitaire. Bien que vous devez consommer de la vitamine C chaque jour, trop peut être toxique.

Limite supérieure

La limite supérieure tolérable est la quantité maximale d'une vitamine, vous pouvez prendre chaque jour sans ressentir d'effets néfastes. Selon The Merck Manuels en ligne Bibliothèque médicale, la limite supérieure tolérable pour la vitamine C est 2000 mg par jour, soit 2 g. Tout ce qui dépasse ce montant pourrait être considérée comme un surdosage.

Problèmes gastro-intestinaux

Les effets secondaires courants de la vitamine C surdosage impliquent le tube digestif. Si vous consommez plus de 2000 mg de vitamine C, vous pouvez développer une irritation gastro-intestinale sévère et la diarrhée. En plus de gêne importante, les épisodes prolongés de diarrhée ou de vomissements peuvent conduire à la déshydratation, ce qui provoque la soif extrême, la fatigue, la diurèse faible et réduit la pression artérielle. La diarrhée et les vomissements peuvent aussi causer des déséquilibres minéraux supplémentaires dans le corps.

Calculs rénaux

La vitamine C est décomposé par l'organisme en une substance appelée oxalate. Certains oxalate est sécrétée dans l'urine, les niveaux d'oxalate urinaire cependant élevées peuvent provoquer la formation de dépôts, connus comme des calculs rénaux. C apport élevé en vitamine est associée à un risque accru de calculs rénaux oxalate - représente environ 80 pour cent de tous les calculs rénaux.

Hémochromatose

L'hémochromatose est une condition provoquée par l'accumulation de fer en excès dans le corps. Cette condition est généralement héritée, et le plus souvent affecte le foie, le cœur et le pancréas. La vitamine C aide le corps à absorber le fer. Bien que la vitamine C surdosage ne provoque l'hémochromatose, il peut aggraver l'état.


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