Exercices de respiration après une chirurgie cardiaque


Exercices de respiration après une chirurgie cardiaque


Récupération de la chirurgie cardiaque peut prendre des semaines ou des mois en fonction de votre état de santé. Mais apprendre comment vous pouvez aider à prévenir les complications après avoir quitté l'hôpital est essentiel pour votre rétablissement. En pratiquant des exercices de respiration simples à la maison, vous permettra d'accélérer votre temps de récupération, réduire le risque de développer une infection grave et améliorer votre fonction pulmonaire. Bien que des exercices de respiration sont bénéfiques, consultez votre médecin avant de commencer un exercice de routine.

Lèvres pincées

Exercices à lèvres pincées libérer l'air emprisonné dans vos poumons, se déplacent de l'air frais dans vos poumons et soulager les symptômes d'essoufflement en ralentissant votre rythme de respiration. Inspirez par le nez et maintenir jusqu'à ce que pendant un nombre de un. Sac à main ou plisser les lèvres comme si vous alliez à un coup de sifflet et expirez lentement pour un compte de deux. Ne pas souffler l'air hors; laisser échapper de sa propre, l'Association pulmonaire conseille.

La respiration du ventre

Belly ou respiration diaphragmatique utilise vos muscles abdominaux pour aider le diaphragme air vide de vos poumons. Votre diaphragme est un grand muscle en dessous de vos poumons en grande partie responsable pour la respiration. La technique de respiration utilise moins d'effort pour respirer, contribue à ralentir votre rythme respiratoire et ouvre les passages d'air dans vos poumons pour améliorer la respiration. Commencez par couché sur le dos avec un oreiller sous vos genoux. Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur le ventre juste en dessous de votre cage thoracique. Inspirez lentement par le nez jusqu'à ce que vous sentez votre estomac poussant contre votre main. Assurez votre poitrine ne bouge pas. Serrez vos muscles de l'estomac, pincez vos lèvres et expirez lentement par la bouche en comptant jusqu'à six. Répétez l'exercice cinq fois. Aussi, essayez le même exercice en position couchée sur le côté, assis sur une chaise ou debout.

Incentive spiromètre

Un spiromètre est un appareil de respiration qui mesure la façon dont vous êtes capable de respirer profondément. En prenant de grandes respirations, vous contribuez à ouvrir les passages d'air dans vos poumons pour garder vos poumons en santé. La respiration profonde aide aussi à éliminer le mucus et d'éviter une infection grave ou une pneumonie après une chirurgie cardiaque.

Pour utiliser le dispositif, se asseoir et placer vos lèvres autour de l'embouchure du spiromètre. Respirez lentement et profondément. La balle jaune dans la partie de tube transparent de l'appareil va augmenter vers le haut du tube. Retenez votre souffle aussi longtemps que possible avant d'expirer. Vous verrez tomber la balle au fond du tube. Se reposer et répéter 10 fois par heure pendant la veille. Gardez une trace de votre meilleur effort moyen de l'indicateur sur le côté du tube.

La respiration thoracique

La respiration thoracique est un exercice de respiration profonde qui aidera à réduire votre risque de complications pulmonaires après la chirurgie. Allongez-vous sur votre dos et placez une main sur chaque côté de vos côtes. Respirez profondément par le nez. Retenez votre souffle pendant trois secondes, puis expirez par la bouche avec vos lèvres pincées. Répétez l'exercice 10 fois.

Toux

La toux est un important exercice de respiration après la chirurgie parce qu'il aide à éliminer le mucus de vos poumons. Asseyez-vous sur une chaise et appuyez sur une serviette ou une couverture contre votre poitrine incision. Prenez dix respirations puis tousser deux fois. Répétez l'exercice quatre fois par jour pendant deux semaines après avoir quitté l'hôpital.


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