Herbes naturelles pour calmer l'anxiété

Vue d'ensemble

Les troubles anxieux affectent 40 millions d'Américains adultes, ce qui rend l'anxiété problème le plus fréquent de la santé mentale aux États-Unis, selon l'Anxiety Disorders Association of America. Bien qu'il existe de nombreux médicaments efficaces pour traiter l'anxiété, beaucoup d'entre eux causent des effets secondaires désagréables et certains d'entre eux peuvent être habitude formant. Des herbes naturelles pour calmer l'anxiété sont généralement bien toléré, provoquent des effets secondaires minimes et ne sont pas addictif. Alors que des herbes naturelles sont une alternative intéressante aux médicaments d'ordonnance pour beaucoup de gens, ne les utiliser à la place des médicaments prescrits par votre médecin, et si vous voulez les utiliser, en plus de médicaments que vous devez obtenir l'approbation et des conseils de votre médecin sur la façon dont beaucoup à utiliser.

Valériane

Extrait de valériane est utilisé dans le monde entier comme un traitement pour l'anxiété et l'insomnie. Certaines études ont montré la valériane pour être aussi efficace pour traiter l'anxiété et les crises de panique généraux les médicaments d'ordonnance, selon Beth Israel Deaconess Medical Center. Les National Institutes of Health Office of Dietary Supplements met en garde que l'extrait de valériane peut causer des maux de tête, des vertiges, des démangeaisons et généralisée effets secondaires gastro-intestinaux.

Kava

Kava est une plante populaire pour traiter l'anxiété. Lieu santé déclare que le kava agit rapidement pour calmer le système nerveux et de créer un sentiment d'euphorie. L'herbe a également sédatifs et des effets relaxants musculaires, ce qui est utile pour le traitement de tension et l'insomnie. Alors que le kava provoque rarement des effets secondaires, le National Center for Complementary and Alternative Medicine avertit que les suppléments de kava présentent un risque de graves dommages au foie.

Camomille

La camomille est une plante bénéfique pour les deux enfants et les adultes souffrant d'anxiété, selon l'Université du Maryland Medical Center, et il est généralement pris pour la tension nerveuse, l'insomnie et les problèmes gastro-intestinaux. Les effets secondaires sont généralement bénins, mais certaines personnes peuvent éprouver une réaction allergique grave à la camomille se ils sont allergiques à l'herbe à poux, les soucis, ou d'autres plantes de la famille des marguerites. Les symptômes d'une allergie à la camomille sont des éruptions cutanées, des difficultés respiratoires et gonflement de la gorge. Dans les cas graves, l'anaphylaxie peut se développer nécessitant des soins médicaux.

Autres plantes pour l'anxiété

Wort, damiana de Saint-Jean et passionflower tous aider à soulager l'anxiété chez certaines personnes, selon le site endroit sain. Le millepertuis est surtout connu pour être utilisé comme un antidépresseur, mais l'herbe travaille aussi à calmer le système nerveux et réduire la tension et de l'irritabilité. Damiana et la passiflore sont souvent inclus dans les produits à base de plantes et d'anxiété sont utiles dans le traitement de l'anxiété, le stress et l'insomnie.


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