Récupération d'une relation de violence verbale


Récupération d'une relation de violence verbale


Vous avez laissé une relation dans laquelle vous avez été agressé verbalement, mais vous vous sentez toujours déprimé. Le barrage de commentaires critiques hostiles, que votre ex-conjoint ou ex-amant élingage à vous attarder encore dans votre esprit. Vous souhaitez trouver des moyens pour récupérer de votre passé verbalement relation abusive et se concentrer sur une vie plus heureuse.

Histoire

Relations violence verbale sont documentées à travers l'histoire. Un enregistrement est poignante "L'Autobiographie de Madame Guyon," les mémoires d'un noble français du 17ème siècle, qui était aussi un mystique catholique. Madame Guyon a été insulté par son mari tout au long de leur mariage, laissant des blessures psychologiques qui ne ont pas commencer à guérir qu'après son mari est mort. La violence verbale par les deux hommes et les femmes au sein du mariage a été reconnu dans les affaires juridiques britanniques, comme documenté par le savant Elizabeth Foyster dans son livre 2005, «La violence familiale: Une histoire de famille anglais, de 1660 à -1857."

Littérature

La violence verbale par les conjoints et les amoureux était un aliment de base de la littérature victorienne. En 1876, le roman de George Eliot, "Daniel Deronda," Henleigh Grandcourt, un noble britannique riche, détruit lentement la fois sa jeune femme et son ancienne maîtresse plus âgée avec des remarques cruelles continus visant à nuire à leur estime de soi et garder lui obéissant. Il tire satisfaction émotionnelle de la réduction de deux, fiers, les femmes de feu intelligents en ombres de leur moi autrefois affirmées.

Thérapie

Une façon de se remettre de la violence verbale est de trouver un thérapeute. Beaucoup de remarques barbelés de votre ex-conjoint ou ancien amant ont probablement déposé au plus profond de votre esprit, ce qui diminue l'estime de soi et de déclencher la dépression et l'anxiété. Un bon thérapeute peut vous aider à identifier et à guérir de ces blessures persistantes. Un thérapeute peut également travailler avec vous sur la façon d'identifier les agresseurs potentiels, de sorte que vous pouvez éviter les rencontres à l'avenir. L'Association américaine pour le mariage et la thérapie familiale peut vous aider à trouver un thérapeute qui a de l'expérience avec des problèmes d'abus.

Livres et Groupes

Une autre façon de se remettre de la violence verbale est d'apprendre autant que possible sur le sujet à travers des livres et des groupes de soutien. Un livre utile est «La relation de violence verbale," de Patricia Evans réédité en 2010, qui décrit le processus de la violence verbale, les modes de pensée de l'agresseur, et comment vous pouvez résister à être influencé par la violence verbale que vous avez reçu. Vous pouvez trouver des groupes de soutien de vos pairs à travers des réseaux tels que page web, un abus de PsychCentral: les groupes de soutien.

Retrouver Perspectives positives

D'autres outils que vous pouvez utiliser pour votre rétablissement sont des enseignements laïques et spirituelles sur les moyens de retrouver une attitude positive. Par exemple, le nouveau champ de la psychologie positive offre des techniques pratiques pour remplacer vos schémas de pensée négative avec des idées positives, comme décrit en 2007 le livre du Dr Sonja Lyubomirsky, "le comment de bonheur." Si vous cherchez le renforcement spirituel, de nombreuses traditions religieuses offrent des techniques de méditation et de prière émotionnellement consolantes. Après la mort de son mari, Mme Guyon a cherché la guérison dans les techniques de méditation qui l'avait soutenue tout au long de son mariage abusif, et est devenu un maître spirituel célèbre, avec un cadeau pour aider les femmes déprimées. Vous pouvez également découvrir de nouveaux atouts personnels pendant votre rétablissement.


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