Oxyde de magnésium et Foot Pain


Oxyde de magnésium et Foot Pain


La douleur de pied peut être une condition débilitante qui rend les tâches difficiles et tout simples nécessitant vaste mobilité presque impossible. Votre pied est composé de 28 os et un tas de muscles, les tendons et les tissus conjonctifs qui peuvent tous contribuer à la douleur dans cette extrémité complexe. Consommer de magnésium par voie orale est un traitement peu orthodoxe pour soulager la douleur de pied, mais dans certains cas, il peut être bénéfique. Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément comme l'oxyde de magnésium pour le traitement de la douleur.

Revendications de magnésium

Les partisans de magnésium font occasionnellement des déclarations grandioses sur les capacités de guérison de la minérales. Par exemple, alternative auteur de la nutrition Carolyn Dean, MD, ND, affirme que l'apport journalier recommandé pour le magnésium est à peine suffisant pour vous maintenir au-dessus déficit, et une carence peut conduire à des crampes musculaires dans tout votre corps. Elle indique également que les suppléments de magnésium peuvent aider à soulager "perturbations nerveuses périphériques» dans vos pieds et les orteils.

Utilisation documentée

L'oxyde de magnésium apparaît le plus souvent dans les antiacides, mais il ya peu de recherche existante concernant son utilisation comme un analgésique. L'Institut Linus Pauling rapports d'une étude où l'oxyde de magnésium a permis d'atténuer les migraines chroniques chez les patients après 16 semaines de supplémentation orale.

Plus applicable à la douleur de pied, une étude de cas 2003 dans la revue "Anesthesia & Analgesia" détaille le traitement des douleurs neuropathiques des extrémités d'un 14-year-old girl chimiothérapie. La jeune fille avait une douleur dans ses pieds et des mains qui ne ont pas répondu aux opioïdes. Ses médecins traitants lui ont donné une dose d'oxyde de magnésium quotidienne de 100 milligrammes et soulagés avec succès sa douleur au pied. Bien que ces études font apparaître une certaine promesse pour le magnésium comme un supplément de soulagement de la douleur, ils sont aussi des conditions très spécifiques qui peuvent ne pas avoir une incidence sur votre douleur au pied.

règlement de calcium

Tous les muscles de votre corps ont besoin de calcium à se contracter et se détendre. Le calcium agit essentiellement comme un conducteur pour les impulsions électriques vos nerfs envoient dire le muscle comment faire fonctionner. Calcium ne peut cependant effectuer cette seule fonction,. Vous devez avoir magnésium dans votre corps à transporter les ions calcium dans les cellules musculaires. Se il ya un manque de magnésium présent, le calcium sera incapable d'entrer dans la cellule et les muscles de vos pieds peuvent rester dans un état contracté douloureuse. L'oxyde de magnésium est un type de supplément qui peut aider à vous assurer que vos muscles reçoivent magnésium et de calcium adéquate.

Formulaire de magnésium

Si vous avez une carence en magnésium ou autre condition qui provoque des crampes de pied, il est possible que l'oxyde de magnésium peut vous soulager. Cependant, il ya probablement de meilleures formes du supplément à consommer si vous voulez maximiser combien vous absorbez. Une étude de 2005 dans "Magnesium Research" a montré que les sels de magnésium gluconate, le lactate et aspartate tous surperformé sels d'oxyde dans un test d'absorption avec des rats de laboratoire. En outre, l'Office of Dietary Supplements affirme que la meilleure forme de magnésium vous pouvez consommer est la forme naturelle dans les aliments. Votre corps est habitué à absorber le magnésium à partir de produits laitiers légumes vert foncé, les noix, pommes de terre et, afin d'ajouter plus de ces aliments à votre alimentation peut naturellement soulager les crampes musculaires, sans la nécessité d'une supplémentation.


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