Gratuit Poids Suivi de perte Outils


Gratuit Poids Suivi de perte Outils


Suivi de votre perte de poids est un moyen important de rester sur la bonne voie. Il vous tient responsable et fournit une représentation visuelle de votre voyage. Avec les nombreux sites gratuits disponibles pour vous en ligne, vous êtes sûr de trouver la bonne pour vous. Tout le monde a des besoins différents, allant de la façon de choisir et de suivre des aliments sains à élaborer un plan d'exercice structuré. Plusieurs outils en ligne de perte de poids libres faciliter le processus de réalisation de votre objectif, sans compromettre votre temps.

Ready, Set, Go!

Après l'enregistrement sur le site de votre choix, la première étape entre dans les statistiques de votre corps. Il est important d'être honnête au sujet de votre taille et le poids, parce que cette information est utilisée comme une base de référence pour le suivi. Des mesures inexactes jetteront vos besoins quotidiens en calories, ce qui rend difficile pour la perte de poids. Vous pouvez également accéder à ces sites sur la route, avec des applications disponibles pour la plupart des appareils mobiles.

Qu'avez-vous mangé aujourd'hui?

Suivi ration alimentaire quotidienne est la composante principale de la plupart des outils en ligne. Ne vous inquiétez pas de ne pas trouver une certaine que vous avez mangé, car la plupart des sites offrent de vastes bases de données de produits alimentaires populaires et génériques. Pour plus de conseils, certains sites, tels que Fit Day et mon compteur de calories, offre consulte un diététiste pour un régime alimentaire personnalisé. D'autres, comme My Fitness Pal, comprennent de nombreux articles de restaurant populaire, pour les entrées alimentaires précises. Vous pouvez également trouver des recettes et de la nutrition des informations sur la plupart des sites.

Travailler plus, manger plus

L'exercice est une partie importante de tout plan de perte de poids, et la plupart des outils de suivi en ligne vous permet de charger vos séances d'entraînement et les calories brûlées. Certains sites, tels que My Fitness Pal, alléger le fardeau de la dactylographie à des exercices en ayant mouvements populaires déjà téléchargées. D'autres, comme Fit Day, vous aider à conjurer l'ennui en fournissant diverses suggestions pour stimuler votre entraînement.

Obtenez social

Chaque site a sa propre méthode pour vous motiver à atteindre vos objectifs. Beaucoup ont des forums où vous pouvez poser des questions et de partager vos histoires. Sur My Fitness Pal, vous pouvez créer votre propre blog que les liens vers les sites populaires de réseautage social. Si vous voulez prendre un peu plus loin, Fit Day offre une option d'abonnement mensuel pour élargir vos ressources pour la perte de poids.


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