Conseils pour enseigner à une classe de remise en forme grand groupe


Conseils pour enseigner à une classe de remise en forme grand groupe


Lors de la préparation pour enseigner un cours de conditionnement physique, vous devez prendre certains facteurs en considération avant de commencer la classe. Ces facteurs, regardé comme un moyen d'améliorer l'apprentissage et les résultats obtenus, peuvent faire la différence entre la conduite d'une classe moyenne et de mener une classe que tout le monde veut faire partie de.

Environnement fait une différence

Lorsque vous préparez votre cours de conditionnement physique, que ce soit dans un gymnase ou dans un état de l'art au centre de remise en forme, les participants de l'environnement sont en réels peuvent faire une énorme différence. Utilisez une pièce qui est bien éclairé et bien aéré. Bien que la sueur est partie d'un exercice de routine, personne ne veut «sentir» la séance d'entraînement. Soyez assurer que l'air se déplace et que la température ambiante est propice à un entraînement efficace. Si elle est trop chaud ou humide, la respiration peut devenir un problème et la quantité de sueur hors participants peut certainement être un problème. Dans le même temps, se il est trop froid, les gens peuvent se désactiver. Personne ne veut se sentir glacés. Utiliser des miroirs sur les murs pour donner l'illusion d'un éclairage, d'espace et d'habitabilité, afin que les gens ne se sentent pas à l'étroit. Enfin, assurez-vous d'utiliser la musique pour donner le ton, littéralement, pour votre séance d'entraînement. À certains égards, la musique que vous choisissez peut être aussi important que l'entraînement lui-même. Assurez-vous qu'il ne est pas trop fort qu'il est assourdissant, mais assez fort pour dégager son propre sentiment d'énergie.

La propreté est à côté de piété

Personne ne veut voir les restes de la séance d'entraînement de quelqu'un d'autre. Le matériel utilisé doit être essuyé avec une solution de nettoyage avant et après chaque utilisation afin de se assurer que les germes et les bactéries ne sont pas transmis entre les participants. Mats a également besoin d'être nettoyé, séché et aéré pour assurer la sueur ne est pas à gauche sur eux et odeurs de moisi ne sont jamais autorisés à se développer. Essuyez miroirs dans la salle souvent, pour se assurer que les taches et les frottis sont supprimés, de sorte que les miroirs peuvent être utilisés comme un accessoire à la formation et pas une distraction sale. En raison du fait que de nombreux cours de fitness utilisent le sol dans le cadre de l'exercice, il doit être nettoyé souvent, si l'aspirateur si tapis ou essuya si carreaux ou tapis. Taches sur la moquette doit être traitée avant d'odeurs prennent la pièce. Carrelage humide ou nattes, de la sueur égoutté, peuvent être dégoûtant à voir et dangereux de marcher sur.

La routine Itself

En tant que professionnel de remise en forme, il est de votre responsabilité de vous assurer que votre routine est mise à jour en termes de tendances et les méthodes actuelles. la connaissance de la physiologie de l'exercice est toujours en expansion en raison de la poursuite de la recherche sur les méthodes de la technique et de formation exercice. Vous devez également être toujours à la fine pointe des meilleures méthodes de formation pour vos clients - après tout, vous êtes l'expert. Vous devez vous assurer que ce que vous faites est fondamentalement sain. En d'autres termes, la sécurité physique de vos clients est votre responsabilité première. Certaines méthodes de formation peuvent ne pas être sûr pour tout le monde de participer à, en raison de besoins individuels et les limites individuelles. Assurez-vous que vos exercices ne présentent pas de risques ou dangers inutiles à vos clients et que personne ne est demandé de faire quelque chose qui ne est pas sûr.

La sécurité est pas seulement un mot.

En plus de se assurer que vos exercices sont fondamentalement saines, afin que personne ne est actuellement mis à des risques inutiles, votre devez vous assurer que votre sont préparés pour toute out-of-the-ordinaires circonstances qui peuvent se produire. Vous devez être à jour de vos compétences et certifications sauvetage. De plus, assurez-vous, ou le club que vous travaillez à, a un plan d'urgence pour faire face à tout ce qui peut arriver. Personne ne veut penser à, ou prévoir le pire. Cependant, quand il se produit, avoir des plans en place peut faire la différence dans toutes les situations de vie ou de mort.

Vous êtes le chef, donc être le leader

Vous pouvez être le facteur le plus important dans l'expérience de votre participant ont pendant votre classe. Assurez-vous que vous êtes bien préparé pour la classe. Que tout soit prêt, de l'équipement qui sera utilisé pour la musique étant repéré là où vous le voulez. Si vous dégagez beaucoup d'énergie enthousiaste, vos clients seront nourrir de cela. Si vous, cependant, dégagez le signal que vous êtes moins enthousiastes à l'idée d'être là, ils vont se nourrir de cela, aussi. Soyez fort et être fiers. Vos clients échangeront votre énergie.


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