Que les diabétiques ne devraient pas manger

by Wendell


Que les diabétiques ne devraient pas manger


Pour le diabétique, la vie ne est jamais une donnée. Il ya tellement de façons que la maladie affecte le corps qu'il n'y a vraiment pas de solutions simples à vivre une vie longue et saine. Au-delà du spectre de l'amputation de membres et la cécité est la réalité que d'une crise cardiaque, ou une autre forme de maladie cardiaque pourrait être juste autour du coin. En raison de ces risques, il ya certains aspects du régime alimentaire d'un diabétique qui doivent être étroitement surveillés.

Les aliments riches en matières grasses

En raison du risque accru de maladie cardiaque (statistiques indiquent que personne atteinte de diabète est deux à quatre fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque au cours de leur vie) aliments riches en gras comme le lait, le fromage, le beurre et la plupart des viandes vous pouvez profiter besoin de être limité. Les aliments gras augmentent le risque de crise cardiaque en obstruant les artères. Si vous aimez votre laitière vous pouvez toujours avoir, il suffit d'opter pour la version plus légère, ce est à dire, du lait écrémé au lieu de 2 pour cent, fromage faible en gras et ainsi de suite.

Haut-sucre Foods de contenu

Évidemment, puisque le corps d'un diabétique a sucre de traitement des problèmes, un régime qui est chargé avec le sucre est mal avisé. Ce ne est pas pour dire que le sucre ne peut pas être une partie de votre alimentation. Tant que le régime alimentaire est complétée par des choix de repas à puce, vous pouvez toujours livrer la dent sucrée. Un article paru dans l'American Diabetes Association propose que un peu de chocolat peut être une bonne chose en ce chocolat noir a des antioxydants, qui sont parfaits pour votre santé. La recommandation est de rechercher élevée de chocolat de la teneur en cacao (80 pour cent ou plus).

Regardez les glucides

Les glucides sont généralement OK avec les diabétiques, mais il ya quelques captures. La consommation de glucides doit être modérée parce que les aliments riches en glucides ont également tendance à avoir une teneur en sucre plus élevée. Les hydrates de carbone un consomme diabétiques doivent être plus riches en fibres. Fruits, légumes, haricots et les noix sont d'excellentes sources de glucides à haute teneur en fibres.



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