Quels sont les avantages de boire du thé vert aux agrumes?


Quels sont les avantages de boire du thé vert aux agrumes?


Le thé vert est la deuxième boisson la plus populaire dans le monde, en second lieu seulement à l'eau, et a été consommé depuis au moins 5000 ans, selon l'Université du Maryland. Ajouter certains agrumes, comme le jus de citron ou de lime, et vous ferez une des plus saines de boissons du monde encore plus sain.

Si vous essayez d'arrêter de fumer de la caféine, mais encore besoin de pour y aller le matin, le thé vert aux agrumes peut vous aider. Le jus d'agrumes ne ont pas la caféine, et le thé vert a moins de caféine que d'autres boissons caféinées. A 6 onces tasse de thé vert a 36 mg de caféine, et une canette de soda cola style a 38 mg et une tasse de café a 71 mg, selon les chiffres cités par l'USDA "Good Housekeeping" magazine.

La vitamine C

La vitamine C aide votre corps à créer osseuse saine, le cartilage et le tissu musculaire, ainsi que vous aider à l'absorption du fer provenant des aliments, rapporte la Mayo Clinic. Trois quartiers de citron fournissent 12 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine C, selon la base de données des aliments et de la nutrition Fat secret.

Santé cardiaque

Le thé vert peut aider à garder votre cœur en bonne santé. Les gens qui boivent trois tasses de thé vert ou noir par jour réduisent leur risque de crise cardiaque de 11 pour cent, selon l'Université du Maryland Medical Center. L'université a également signalé que le thé vert abaisse le taux de cholestérol total tout en augmentant les niveaux de HDL cholestérol, ce qui contribue également prévenir les problèmes cardiaques.

Possible Protection cancer

Les cultures qui consomment de grandes quantités de thé vert ont des taux faibles de cancer, rapporte l'Université du Maryland. L'université signale que, si elle ne est pas actuellement connue se il ya un lien direct entre la consommation de thé et cancer taux verts, science émergente suggère que les polyphénols du thé vert pourraient être toxiques pour les cellules cancéreuses. Citrus aide, aussi. Flavinoids à l'aide d'agrumes protéger contre certaines formes de cancer, selon un article publié dans l'édition de Août 2008 du "Journal of Agriculture and Food Chemistry."

Contrôle du poids

Le thé vert aux agrumes peut vous aider à garder votre poids sous contrôle, surtout si vous buvez au lieu de boissons au café sucrées. Une tasse de thé vert a deux calories, selon Fat secret, tandis qu'une latte populaire d'une chaîne nationale du café a 150 calories. En outre, certaines études suggèrent que les catéchines, les composés naturellement présents dans le thé vert, pourrait aider le corps à brûler les graisses, les rapports de l'Université du Maryland Medical Center.


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