5 choses que vous devez savoir à propos des douleurs au cou et des spasmes

Étirez délicatement la suite d'un spasme

Un tronçon rapide ou forcé à un muscle en spasme peut effectivement amener à devenir plus sévère, augmentation de la douleur et la tension dans le cou. Au lieu de cela, effectuer un lent, tronçon contrôlé dans les zones touchées du cou après un spasme. Si le muscle est encore tics, l'application douce, une pression constante sur le corps du muscle va favoriser la détente. Si vous ne pouvez pas appliquer une pression sur votre propre cou, demander à quelqu'un de le faire pour vous.

Chaleur ou de glace peut être utilisé dans le traitement

Certains spasmes musculaires sont causées par un gonflement des tissus dans la région environnante. Dans ce cas, l'application de glace sur le cou et en prenant un anti-inflammatoire peut aider. Réduire le gonflement devrait permettre au muscle de se détendre, ce qui à son tour réduire la douleur. Cependant, des spasmes chroniques du cou qui sont le résultat de la surexploitation musculaire peuvent bénéficier de la chaleur. Packs de chaleur humide, disponibles dans la plupart des pharmacies, ou détente dans un bain chaud ou une douche devraient contribuer à réduire les spasmes musculaires. Dans certains cas, en alternant l'utilisation de la chaleur et de la glace peut réduire les spasmes. Demandez à votre médecin ou un physiothérapeute pour les recommandations.

Événements fréquent peut être causé par le stress

Un sommeil de mauvaise nuit, une mauvaise posture ou chaises de travail inconfortables peut mettre une pression et le stress sur les muscles du cou, causant de la douleur et des spasmes. Si vous vous réveillez dans la douleur, ou si assis pendant des heures rend votre pire douleur, vous voudrez peut-être envisager de changer vos meubles. Avez-vous vous penchez sur votre bureau toute la journée au travail? Arrondi prolongée des épaules et du cou met la pression sur les grands muscles de soutien du haut du dos, qui peut conduire à des spasmes douloureux. Si vos spasmes du cou ne sont pas le résultat d'un mauvais positionnement, souligner lui-même peut être à blâmer. Le stress est un des principaux coupables de la tension dans les muscles du cou et le haut du dos, une abondance de ce qui peut conduire à des spasmes.

Chronique Neck Pain et Spasmes avoir un nom

Le torticolis est le terme de fantaisie pour un torticolis. Ce est une maladie chronique qui provoque des spasmes du cou si graves, ils peuvent même causer la tête pour allumer. attaques de torticolis peut être extrêmement douloureuse et peut prendre jusqu'à quelques semaines à résoudre. Il est traité comme un spasme ordinaire: avec la chaleur, la glace, des anti-inflammatoires et d'étirement.

Vous pouvez avoir besoin de thérapie ou d'un Plan

La douleur et les spasmes du cou chronique peuvent nécessiter une intervention professionnelle. Les physiothérapeutes sont qualifiés à l'aide de modalités de traitement tels que la chaleur, la glace, l'échographie et la stimulation électrique pour diminuer la douleur résultant de spasmes. Ils peuvent également vous renseigner sur la meilleure approche pour traiter votre maladie à la maison si les spasmes douloureux retour. Si la thérapie et des traitements à domicile ne peuvent pas suivre les spasmes du cou douloureux à distance, votre médecin peut injecter un stéroïde, comme la cortisone, de gérer votre état.


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