Qu'est-ce que cela signifie quand vous avez envie Pastas pendant la grossesse?


Qu'est-ce que cela signifie quand vous avez envie Pastas pendant la grossesse?


Beaucoup de femmes éprouvent fringales pour des aliments spécifiques pendant la grossesse, selon Pregnancy.org. Pasta est seulement une soif possible; d'autres peuvent inclure sucré, salé, aigre, épicée ou des aliments riches en protéines. Connaître les différentes causes possibles de soif pâtes pendant que vous êtes enceinte ne peut pas soulager vos envies, mais peut vous aider à les satisfaire d'une manière saine.

Les changements hormonaux

Le désir de se livrer à un aliment favori peut être écrasante pendant la grossesse. Bien qu'il puisse être difficile dans certains cas de déterminer la cause exacte d'un désir particulier, de nombreux professionnels de la santé croient que les changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse sont souvent responsables, selon Parents.com. En fait, les envies peuvent refluer, le débit et changer selon le stade particulier du taux d'hormones sous-jacents et de la grossesse.

Besoins nutritionnels

Dans certains cas, les fringales peuvent être la façon de vous dire ce que vous devez manger de l'organisme, selon BabyCenter. Par exemple, les pâtes ont tendance à être assez riche en hydrates de carbone, de fibres et de magnésium, en fonction de la recette et du fabricant. Une envie de pâtes peut être la tentative de votre corps à signaler une pénurie dans un ou plusieurs de ces éléments nutritifs, au moins dans certains cas. De même, les envies de viande peuvent indiquer de faibles niveaux de protéines, et les femmes qui aspirent à des cornichons peuvent avoir besoin de sodium supplémentaire.

Sérotonine

Beaucoup de pâtes sont riches en sucre, ce qui incite le corps à produire de la sérotonine. Ce neurotransmetteur important est en grande partie responsable des sentiments de bonheur, causant potentiellement femmes enceintes Crave aliments qui permettront d'accroître leur production de sérotonine. Cela peut être potentiellement problématique se il vous tente de faire des excès dans les aliments malsains.

Manipulation Cravings

fringales de grossesse ne doivent pas être ignorés, mais ils doivent aussi être traitées d'une manière saine. Abuser dans les aliments sucrés ou salés peut entraîner un gain de poids et d'autres problèmes de santé. Si vous rencontrez ces envies, vous devriez essayer de les satisfaire de façon nutritifs. Par exemple, au lieu de binging sur un grand plat de pâtes alfredo-blanc étouffé, essayez bénéficiant d'une petite portion de pâtes de blé entier garni d'une sauce tomate faible en sodium. Cette alternative plus saine sera satisfaire la soif sans ajouter trop de calories ou de sucres. Votre médecin peut vous fournir des directives plus précises sur la façon dont vous devez gérer vos envies spécifiques.


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